瑜伽公開(kāi)課上我依舊能感受到能量場(chǎng)的加持！看到阿湯授權(quán)老師李東峻老師和洪賢援（Veronica Hong）老師在內(nèi)研瑜伽的阿湯公開(kāi)課，我早就想體驗(yàn)了，這次是Veronica老師喊口令。

　　體驗(yàn)的教室不大，估計(jì)能擺下20多張墊子。我不愛(ài)做顯眼包，一般喜歡在后幾排，等我進(jìn)教室時(shí)，只剩下前兩排了，順勢(shì)選了第二排靠右的位置。沒(méi)過(guò)多久，前面的位置都滿了，后面的公開(kāi)區(qū)域也擺了一些墊子。

　　開(kāi)課前，稍微調(diào)整了學(xué)生的位置，請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的練習(xí)者站到第一排，這樣可以給沒(méi)體驗(yàn)過(guò)阿湯的學(xué)生做個(gè)示范。這里絕對(duì)沒(méi)有冒犯，我覺(jué)得屬于傳統(tǒng)mysore教室的習(xí)慣，我在其他教室也見(jiàn)過(guò)類(lèi)似的舉動(dòng)。

　　教室里的墊子離得比較近，20厘米左右，這是我所熟悉的mysore教室的氛圍，遇到會(huì)“打架”的體式，比如站立手抓大腳趾上提等，臨近的學(xué)生前后錯(cuò)開(kāi)位置練習(xí)即可，但對(duì)于初來(lái)體驗(yàn)阿湯的學(xué)生可能會(huì)不適應(yīng)。

　　我比較不適應(yīng)的是教室里的鏡子，總感覺(jué)那是一種干擾。在傳統(tǒng)mysore教室，基本都是四面白墻，干干凈凈，可是在綜合類(lèi)的瑜伽館，鏡子似乎是一種標(biāo)配。

　　那么，我也只好去適應(yīng)這個(gè)新環(huán)境，提醒自己不要看鏡子。像三角式和側(cè)角式，我能比較好地控制自己，避開(kāi)鏡子，可到了站立手抓大腳趾上提，就有點(diǎn)不知所措，特別是做到左腿向旁側(cè)打開(kāi)，頭轉(zhuǎn)向右側(cè)時(shí)，眼睛真是無(wú)處可放。

　　我很清楚，一旦看向正右方，必定看到鏡子里的自己，然后頭腦便會(huì)轉(zhuǎn)個(gè)不停。我只好退而求其次，眼睛稍微往下瞟瞟，就湊合吧。

　　Veronica老師看起來(lái)小小的，不施粉黛，穿著樸素，但很耐看。她先帶領(lǐng)大家在坐立中感受10次呼吸，隨之是開(kāi)篇唱誦。

　　之后就是正式的練習(xí)。不知是老師口令喊得快，還是我近期的練習(xí)有點(diǎn)拖沓，從拜日式A開(kāi)始，我似乎就慢半拍，到下犬式保持時(shí)，我基本只做4個(gè)呼吸，老師的5個(gè)數(shù)字就喊完了。

　　其實(shí)，參加老師的口令課，總會(huì)遇到這樣的情況，或者說(shuō)，前面的拜日式，就是一個(gè)熟悉老師風(fēng)格的過(guò)程，要讓自己適應(yīng)老師的口令節(jié)奏。

　　我感覺(jué)這個(gè)過(guò)程頗有挑戰(zhàn)，尤其是保持體式時(shí)，我常常會(huì)摸不準(zhǔn)老師的脈，要么就是我剛做完第5個(gè)呼吸，就聽(tīng)到老師的口令是往前跳，便要匆匆行動(dòng)；要么就是我本想只做4個(gè)呼吸，4個(gè)呼吸做完了，老師的5個(gè)數(shù)字還沒(méi)數(shù)完，這時(shí)我就會(huì)不知所措，到底是吸氣、呼氣，還是怎樣？

　　無(wú)論周?chē)毩?xí)者是否熟悉阿湯，我覺(jué)得只要有人一同練習(xí)，貌似就有能量場(chǎng)的加持。不太費(fèi)力地，隨著老師口令的響起，我就能讓自己專(zhuān)注在那個(gè)時(shí)刻，享受難得的集體熬湯時(shí)光。

　　當(dāng)我刻意關(guān)注凝視點(diǎn)，特別是在山式中盯著鼻尖時(shí)，我能清晰感知到周?chē)腥烁乙黄鹁毩?xí)，但我的關(guān)注點(diǎn)是我自己，包括我的呼吸，我的身體感受，我的凝視點(diǎn)，那時(shí)就會(huì)升起一種沉浸感，念頭也不太多。

　　練習(xí)中，我偶爾會(huì)聽(tīng)到周?chē)〗憬愕暮粑?，好像有點(diǎn)快，但這也只是一瞬間，那種急促的呼吸聲，不太會(huì)影響到我，反而會(huì)提醒我ayx愛(ài)游戲，感受自己的呼吸，要均勻地一吸一呼。

　　教室里沒(méi)有開(kāi)窗，好像開(kāi)了中央空調(diào)，我流汗很多，整個(gè)后背都是汗。幸虧，我放了一條毛巾在旁邊，Veronica老師墊著毛巾輔助我馬里奇A，應(yīng)該是幫我把身體往下壓了一下，我的鼻子隱約能碰到膝蓋。

　　往前跳時(shí)，教室的墊子有點(diǎn)澀，也加上我雙腿收得不太夠，雖不會(huì)重重砸地，卻在每次劃過(guò)地面時(shí)，有明顯的澀感。往后跳這件事，在口令課里多半囫圇吞棗，首要目的是跟上老師的節(jié)奏，那么即便是連滾帶爬，也要努力做到。

　　做到船式時(shí)，我無(wú)意間瞥見(jiàn)第一排的一位小哥哥，他在船式的上提中，能提得老高，都快半手倒立了，但在船式保持時(shí)，看起來(lái)同樣有點(diǎn)艱難，這個(gè)現(xiàn)象該如何解釋呢？我先列出來(lái)留著。

　　對(duì)了，這間瑜伽館位于西直門(mén)的商場(chǎng)，去之前，我會(huì)擔(dān)心商場(chǎng)10點(diǎn)才開(kāi)門(mén)，我要是8點(diǎn)多到，走員工通道，再找瑜伽館，估計(jì)會(huì)頗為麻煩。

　　真實(shí)情況是，那個(gè)商場(chǎng)與地鐵站相連，即使商場(chǎng)沒(méi)開(kāi)門(mén)，一些電梯也會(huì)開(kāi)著，隨處可見(jiàn)保安人員，方便問(wèn)路。

　　等我下課離開(kāi)時(shí)，商場(chǎng)里已經(jīng)是熙熙攘攘的人群，與早上一片寧?kù)o的狀態(tài)全然不同，商場(chǎng)仿佛一下子蘇醒過(guò)來(lái)。

　　我似乎見(jiàn)證了一場(chǎng)神奇的魔法，看整個(gè)世界從熟睡再到完全蘇醒。若是再聯(lián)想一番，每一天的阿湯練習(xí)，又何嘗不是相似的經(jīng)歷呢？

　　當(dāng)我們吭哧吭哧練習(xí)時(shí)，周?chē)贿叞察o祥和，好似與世隔絕一般。等練習(xí)結(jié)束了，各種聲音，像說(shuō)話聲、水管聲、油煙機(jī)聲、高壓鍋聲等紛至沓來(lái)，莫不是提示我們尚在這煙火人間？