平衡心情 讓身體更年輕（拾玖）瑜伽的“效果”要在生活中體現(xiàn)，倒立后彎一字馬之余，重要的是你是否變得更加平靜，更加樂觀，處事更加穩(wěn)定……你的雙眸，是否發(fā)光？

　　瑜伽讓人年輕是真正的年輕；瑜伽讓人從內(nèi)在年輕。當(dāng)你的身體器官，關(guān)節(jié)，神經(jīng)系統(tǒng)，脊柱年輕時(shí)，你外表也會(huì)看上去年輕。光產(chǎn)生于內(nèi)，就會(huì)透過皮膚向外照射出來……

　　很多人最初接觸瑜伽都是有一個(gè)具體的期待：就是想用瑜伽達(dá)到一個(gè)很具體的的健身或者理療目的，如果不是因?yàn)檫@些，那也肯定是因?yàn)殍べんw式看上去很美，可以讓我在眾人中顯得不同 。

　　瑜伽并不是什么魔術(shù)或者奇跡，你還是會(huì)長(zhǎng)皺紋。但是瑜伽讓一個(gè)人身體保持最健康的狀態(tài)。你是年輕還是衰老，不取決于你茍且過的歲月，而是你要看在這些歲月里你做過些什么。說到底，這是你的生活，你的身體，你的選擇……

　　瑜伽的練習(xí)需要外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境相結(jié)合，達(dá)到一種瑜伽心情愛游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站，說“心情”而非“運(yùn)動(dòng)”，那是因?yàn)殍べふ邆冋J(rèn)為它是給我們一種休閑、一種從肌肉到心靈的舒暢。