愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站尚藝瑜伽學(xué)院認(rèn)為堅(jiān)持練習(xí)瑜伽是一種對(duì)生活的修行與深思隨著年齡的增加，隨著生活閱歷的增加，其實(shí)很多生活感悟在瑜伽里也能體會(huì)，很多生活里的固執(zhí)，有時(shí)會(huì)在瑜伽里釋?xiě)?！瑜伽教練培?xùn)練習(xí)中，很多都是體能的練習(xí)和堅(jiān)持。最簡(jiǎn)單的山式站立，最根本的拜日式，假如只是看他人做，覺(jué)得簡(jiǎn)單的不得了，就像這人生，最平凡的每日蔬飯，放在故事里，都是一筆帶過(guò)，但親歷其中，才能感知不易。手臂舉得在高一點(diǎn)點(diǎn)，髖胯向下再沉下去一點(diǎn)點(diǎn)，每一步的行進(jìn)，力圖通向規(guī)范或的每一毫米里，都是數(shù)塊不同肌肉的啟動(dòng)和堅(jiān)持。

　　清晨的瑜伽教室ayx愛(ài)游戲，如此安靜，音樂(lè)也是行云流水的柔和，偶有一句，瑜伽教練的口令，提醒還有5個(gè)呼吸，腰不要塌下去，胸腔再打開(kāi)一點(diǎn)。沒(méi)有人說(shuō)話，沉默里布滿呼吸，呼吸里是每一個(gè)人的默默堅(jiān)持。無(wú)人化妝，不約而同的一次相聚，各自懷著自己的冥想與思緒，各人擁抱著自己的夢(mèng)想和期望，各人對(duì)抗著自己身體和意識(shí)里狹隘的那一隅，匯聚相同節(jié)奏的呼吸聲。