瑜伽課心得 - 道客巴巴1平和的心靈 一直對瑜伽很感興趣，但苦于對自己的柔韌度沒有信心，所以只好不了了之。上學(xué)期的體育公選課選擇了輪滑，機緣巧合在和老師聊天的過程中，知道老師本來是一個瑜伽老師并且這學(xué)期會開選修，所以沖著老師來一次無畏的嘗試吧！經(jīng)過十二課時的練習(xí)，我對瑜伽有了一些了解，通過瑜伽的練習(xí)也讓我重新審視自己的生活和人生定位。 瑜伽，雖然看起來很平靜，但是在老師的引導(dǎo)下，嘗試了之后，才發(fā)現(xiàn)它其實挺累人的。在經(jīng)過老師一學(xué)期的悉心講解，我對于瑜伽有了新的體會和領(lǐng)悟。我清晰的記得第一節(jié)課結(jié)束時的感受。老師給我們講解了瑜伽的一些體位和呼吸方式，帶我們做拉伸打...

　　1平和的心靈 一直對瑜伽很感興趣，但苦于對自己的柔韌度沒有信心，所以只好不了了之。上學(xué)期的體育公選課選擇了輪滑，機緣巧合在和老師聊天的過程中，知道老師本來是一個瑜伽老師并且這學(xué)期會開選修，所以沖著老師來一次無畏的嘗試吧！經(jīng)過十二課時的練習(xí)，我對瑜伽有了一些了解，通過瑜伽的練習(xí)也讓我重新審視自己的生活和人生定位。 瑜伽，雖然看起來很平靜，但是在老師的引導(dǎo)下，嘗試了之后，才發(fā)現(xiàn)它其實挺累人的。在經(jīng)過老師一學(xué)期的悉心講解，我對于瑜伽有了新的體會和領(lǐng)悟。我清晰的記得第一節(jié)課結(jié)束時的感受。老師給我們講解了瑜伽的一些體位和呼吸方式，帶我們做拉伸打開身體，剛開始做真的是又痛又累又爽！最后老師帶我們做冥想，第一次發(fā)現(xiàn)自己的心竟可以如此的平和。呼吸是瑜珈的靈魂，也是生命的靈魂，不謀而合進一步把瑜珈與生活緊密連接。一呼一吸之間，褪去浮躁，均衡而悠長的呼吸沉淀了一整天的忙碌換來了輕盈和心靈上的愉悅。瑜珈的體位法，讓我感受到了身體的伸展，在辛苦中感受到特別的平靜，感受身體每個部位關(guān)節(jié)的語言。動作到位之后的開心自己才能體會到。冥想，可能理解成一種放飛心靈的旅程，休息是為了更好地遠行，當(dāng)我專注地冥想時，有一種平和、穩(wěn)健、寧靜的心態(tài)，使自己的思想凝聚在一起，去除多余的雜念。三點一線的大學(xué)生活使得我的生活變得庸庸碌碌的，根本無暇的思考ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，郁悶、恐懼、孤獨、失落......占據(jù)了我大部分的心靈，在冥想的過程中，只有老師溫柔的聲音，那些美