愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站杭州瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)超出的你預(yù)期值的瑜伽練習(xí)益處瑜伽，一種讓人精神與肉體相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體，更可以調(diào)節(jié)心理，有助于緩解現(xiàn)代人的精神壓力。從表面上看，瑜伽鍛煉有些類似于傳統(tǒng)的太極，它不像其他的運(yùn)動(dòng)那樣劇烈，而是剛?cè)岵?jì)的交替著，所以整個(gè)過(guò)程均顯得柔和而富有力量。

　　當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常練習(xí)瑜伽，可以使身體的肌肉保持活力，同時(shí)也能讓身體的負(fù)能量得到有效的釋放。值得一提的是，經(jīng)常練習(xí)瑜伽可以將身體的肌肉進(jìn)行充分放松，這樣就不至于造成局部肌肉長(zhǎng)時(shí)間出于緊張狀態(tài)而得不到舒展，練習(xí)瑜伽之后會(huì)給人一種身心放松的感覺(jué)，而且對(duì)身體塑形有很好的幫助。

　　另外，由于瑜伽是有氧運(yùn)動(dòng)，所以可以在一定程度上補(bǔ)充血氧。它通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)呼吸氧氣，從而幫助機(jī)體更好地維持血液中的氧氣濃度，最后依靠這種氧氣濃度來(lái)維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而大大降低疲勞，保持精力充沛的健康狀態(tài)。

　　至于瑜伽的由來(lái)，其雛形是在印度誕生并創(chuàng)立的。盡管我國(guó)瑜伽產(chǎn)業(yè)起步較晚，但發(fā)展的速度卻非常快。早在21世紀(jì)初，北京、青島、濟(jì)南、廣州、上海等大城市陸續(xù)出現(xiàn)瑜伽健身的經(jīng)營(yíng)業(yè)務(wù)，各種瑜伽協(xié)會(huì)也開(kāi)始了以瑜伽學(xué)院形式，培訓(xùn)一批又一批瑜伽教練員，不僅奠定了瑜伽產(chǎn)業(yè)興起的基礎(chǔ)，也在一定程度上促進(jìn)了瑜伽產(chǎn)業(yè)的蓬勃發(fā)展。

　　除了瑜伽產(chǎn)業(yè)熱度指數(shù)持續(xù)攀升，國(guó)內(nèi)越來(lái)越多的消費(fèi)者也開(kāi)始具備養(yǎng)生保健意識(shí)，于是紛紛加入各式各樣的瑜伽體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。不過(guò)，選擇比較大型正規(guī)的學(xué)校才能更高效地節(jié)約金錢(qián)和時(shí)間成本，而位于杭州一家名為妮瑪瑜伽的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，就在瑜伽界飽負(fù)盛名。

　　據(jù)悉，妮瑪瑜伽成立于2008年，如今已走過(guò)了11個(gè)年頭。期間，妮瑪瑜伽憑借著嚴(yán)謹(jǐn)、超前、負(fù)責(zé)的教育作風(fēng)，贏得了業(yè)界的一致認(rèn)可。在2012年2月26日第二屆全國(guó)瑜伽高峰論壇大會(huì)上，妮瑪瑜伽被評(píng)選為2011年度優(yōu)質(zhì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。同年3月，妮瑪瑜伽再度被國(guó)際瑜伽培訓(xùn)*舞蹈資質(zhì)認(rèn)證協(xié)會(huì)表彰為優(yōu)秀瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。而在2013年，妮瑪瑜伽又再度榮獲全國(guó)十佳瑜伽培訓(xùn)會(huì)館。

　　歸根到底，妮瑪瑜伽之所以能榮獲多項(xiàng)殊榮，個(gè)中緣由跟其具備雄厚的師資力量和獨(dú)具匠心的課程設(shè)計(jì)密不可分。該校的創(chuàng)始人珍妮女士在瑜伽領(lǐng)域有著資深的造詣。早在2012年，珍妮女士被邀成為全國(guó)第6屆“瑜伽麗賽”主評(píng)委，而在2014-2015年度，分別榮獲“中國(guó)瑜伽行業(yè)協(xié)會(huì)”和“國(guó)際瑜伽行業(yè)聯(lián)盟”網(wǎng)絡(luò)評(píng)選的《風(fēng)云人物獎(jiǎng)》和《優(yōu)秀名師獎(jiǎng)》。

　　從課程上看，妮瑪瑜伽內(nèi)容十分豐富和全面，它不僅囊括了不同種類的瑜伽訓(xùn)練模式，還兼?zhèn)浯呙吆托睦碜稍兊日n程，可謂真正做到了精神層面的深度瑜伽。如果選擇進(jìn)入妮瑪瑜伽學(xué)習(xí)，將大大有利于自己的身體放松和精神放空，而這些額外具備精神屬性的課程，在一般的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)并不多見(jiàn)。

　　該機(jī)構(gòu)不少學(xué)員也表示，在妮瑪瑜伽學(xué)習(xí)健身，既達(dá)到鍛煉身體的目的，又能對(duì)身體的塑形起到一定幫助。而且每隔一段時(shí)間，她們的身體免疫力和健康指數(shù)都得以明顯地提升。正因?yàn)槿绱耍莠旇べぺA得了不俗的口碑和認(rèn)可，上門(mén)入學(xué)的學(xué)員也越來(lái)越多。

　　一直以來(lái)，妮瑪瑜伽都致力為廣大學(xué)員提供科學(xué)、全面的瑜伽知識(shí)信息，讓她們客觀地了解瑜伽的健身方法和作用。另外，妮瑪瑜伽在培養(yǎng)健身學(xué)員的同時(shí)，也在一定程度上支持著國(guó)內(nèi)瑜伽產(chǎn)業(yè)持續(xù)蓬勃地發(fā)展愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站，致力于將瑜伽的魅力和健康理念普及到千家萬(wàn)戶。