隨著社交網(wǎng)絡(luò)的迅猛發(fā)展，越來(lái)越多人鐘情于在社交平臺(tái)上發(fā)布說(shuō)說(shuō)，用以分享自己對(duì)生活的思考，表達(dá)自己的喜怒哀樂(lè)。究竟什么樣的說(shuō)說(shuō)才是特別的呢？以下是小編為大家收集的練瑜伽的說(shuō)說(shuō)500句，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　1、瑜伽與生活，彼此容納，又彼此獨(dú)立，都會(huì)給彼此留有空間，好讓人生能夠沉著回身。人生，能夠苦楚，更要懂得尋求高興。一生，瑜伽是滿足令自己戀戀不舍，不離不棄的景色。

　　4、生活不是戰(zhàn)場(chǎng)，無(wú)需一較高下。人與人之間，多一份理解就會(huì)少一些誤會(huì)；心與心之間，多一份包容就會(huì)少一些紛爭(zhēng)。早安！

　　5、瑜伽健身與日常生活，相互容下，又相互單獨(dú)，都是給相互留出室內(nèi)空間，好讓人生道路可以沉著冷靜回身。人生道路，可以痛苦，更要明白尋找開(kāi)心。一生，瑜伽健身是考慮令自身依依不舍，不棄不離的風(fēng)景。

　　6、瑜伽生活平凡，簡(jiǎn)單，清靜，不依附，不攀爬，新的一天，將溫暖和善意，寫(xiě)在每一個(gè)清晨，愿每一天都是生命中最美好的一天。

　　7、優(yōu)雅的人生，應(yīng)是淡而有味。我們的生命猶如一柱燃香：過(guò)去的都過(guò)去了，快樂(lè)或痛苦，如燒至盡頭的香灰，終會(huì)落下。人生無(wú)常，人心善變，何必為那些是非恩怨糾結(jié)？看淡了，是是非非也就無(wú)所謂了；放下了，成敗得失也就那么回事了。人間三千事，淡然一笑間。面對(duì)人生種種境遇，一笑而過(guò)。

　　8、練瑜伽真的是一看就會(huì)，一做就毀。瑜伽也能減肥的，不光能減肥還能塑形。小蠻腰，長(zhǎng)直腿，我來(lái)了！夏天就要到了，我要開(kāi)始練瑜伽了，為了美美的裙子，加油減肥吧！周末的下午，練練瑜伽，吹吹晚風(fēng)。好愜意的生活。拉拉筋骨，晚上應(yīng)該會(huì)很好睡吧。上一次瑜伽還是上大學(xué)的時(shí)候，好久不拉筋真的已經(jīng)成了一個(gè)超級(jí)僵硬的人兒。一開(kāi)始練瑜伽是想減肥啊，結(jié)果幾個(gè)月過(guò)去了，變成了柔軟的胖子。瑜伽真的是女生最好的朋友，讓你身體柔軟有型，還能讓你的身材一百分，夏天要來(lái)了，趕緊練起來(lái)吧。我這個(gè)僵硬星人終于要開(kāi)始練瑜伽了，天啊，各種拉筋，感覺(jué)姐姐的筋都要扯斷了。我還是繼續(xù)僵硬下去好了。

　　12、你才能感受到給你身體帶來(lái)的線、今天依然是練瑜伽，之后做了深蹲，開(kāi)合跳和高抬腿，明天繼續(xù)。

　　15、面對(duì)著身邊的人，突然覺(jué)得說(shuō)不出話。有時(shí)候，曾經(jīng)一直堅(jiān)持的東西一夜間面目全非。有時(shí)候，想放。

　　28、長(zhǎng)時(shí)間控制身體的每一個(gè)部位來(lái)達(dá)到平衡。通過(guò)瑜伽體式中的伸展和呼吸過(guò)程中去體會(huì)極限內(nèi)的快樂(lè)。

　　35、待人接物，有寬容之心，有容忍之量，才是有福的人，因?yàn)榻o人家方便就是日后給自己留下的方便。

　　44、瑜伽是一條緩慢，但幸福的路，不要慌慌張張，也不要急于求成，一點(diǎn)一滴積累，欲速則不達(dá)，慢慢來(lái)，反而會(huì)比較快。

　　53、每一朵烏云都鑲有金邊，每一個(gè)你認(rèn)為糟透了的事情背后，都可以發(fā)掘積極的一面，如果你讓自己正向的經(jīng)歷它，就會(huì)得到成長(zhǎng)。

　　55、初練瑜伽，追求難度和花樣。再練瑜伽，注重精準(zhǔn)和效果。還練瑜伽，喜歡呼吸和經(jīng)典。重復(fù)的是體式，不同的是心境。

　　59、任何人都能練習(xí)瑜伽，你不需要特殊的設(shè)備或者衣服，只需一個(gè)小小的地方和一個(gè)強(qiáng)烈的希望，就會(huì)有一個(gè)更加健康、充實(shí)的人生。

　　61、練瑜伽不用急于回報(bào)，因?yàn)椴シN和收獲，不在同一個(gè)季節(jié)，中間隔著一段時(shí)間叫堅(jiān)持，放心你的努力，時(shí)間看得見(jiàn)。

　　64、練瑜伽的時(shí)候，人經(jīng)常會(huì)感到痛苦難忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其實(shí)就是生活的暗喻。

　　67、十年后，你會(huì)明白，經(jīng)常去瑜伽館的那一個(gè)小時(shí)，砸在身上的不是錢(qián)，而是千金難買(mǎi)的青春和健康。

　　69、盡管瑜伽修行者并不貶低自己的身體，但是他不僅僅追求身體的完美，同時(shí)也追求感官、精神、智力和靈魂的完美。

　　70、凡事都讓一步，有理不占盡，有利不占全，才是高明的人，因?yàn)樽屢徊骄偷扔谑菫樽约喝蘸舐潆y留下了余地。

　　76、你的人生不會(huì)辜負(fù)你的。練瑜伽，那些轉(zhuǎn)錯(cuò)的彎，那些流下的淚水，那些滴下的汗水，全都讓你成為獨(dú)一無(wú)二的自己。

　　80、順其自然，有心甘情愿的直接面對(duì)那些無(wú)可避免的困難與挑戰(zhàn)，愛(ài)是我們根深蒂固的天性，瑜伽也是。

　　83、若你在體式中經(jīng)常煩躁放棄或極端，你在生活中也會(huì)習(xí)慣性煩躁放棄或極端，瑜伽這面鏡子，線、不在于體式看起來(lái)怎么樣，而在于你感覺(jué)著什么。臣服于你的身體和你的呼吸，慢點(diǎn)，再慢點(diǎn)。

　　88、其實(shí)瑜伽是一件超級(jí)磨煉耐性的事情，你一旦真正開(kāi)始，就會(huì)發(fā)現(xiàn)目的地遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有你想象的那么簡(jiǎn)單快速。

　　91、請(qǐng)遵循瑜伽師的教導(dǎo)，用瑜伽姿勢(shì)來(lái)塑造一個(gè)健康的體魄，建立一個(gè)平衡的飲食結(jié)構(gòu)同時(shí)養(yǎng)成良好的呼吸習(xí)慣。

　　102、瑜伽就是一只看不見(jiàn)的儲(chǔ)蓄罐，只要你肯堅(jiān)持，你投入的每一份努力都不會(huì)白費(fèi)，你只需在溫柔中不慌不忙的成長(zhǎng)，那些你以為錯(cuò)過(guò)的，瑜伽會(huì)一一還給你

　　105、你的人生不會(huì)辜負(fù)你的。練瑜伽，那些轉(zhuǎn)錯(cuò)的彎，那些流下的淚水，那些滴下的汗水，全都讓你成為獨(dú)一無(wú)二的自己。

　　106、在匆忙忙碌的生活中，漸漸地，我們喪失寧?kù)o與生活的意義，瑜伽能重新發(fā)現(xiàn)寧?kù)o，重建享受寧?kù)o的好習(xí)慣。寬心生活，修持身心，樂(lè)觀自信，真實(shí)觀察，視一切皆善，瑜伽給我們平和、寧?kù)o和舒暢。

　　107、對(duì)我，瑜伽就是一種堅(jiān)持。從無(wú)知開(kāi)始了練習(xí)，真正意義上，不只是一個(gè)體式這么簡(jiǎn)單了，而是給予精神上更多的幫助。在堅(jiān)持中，我看到了自己的弱點(diǎn)，看到了對(duì)生活的態(tài)度。所以，瑜伽，歇息讓我遇見(jiàn)你……時(shí)而酣暢淋漓，時(shí)而淡然優(yōu)雅，心無(wú)旁騖的，散發(fā)著淡淡的幽香，在包容中綻放，力量中回歸，方寸大的墊子上，演繹不一樣的人生。

　　109、即使遭遇了人間最大的不幸，能夠解決一切困難的前提是——活著。只有活著，才有希望。無(wú)論多么痛苦多么悲傷，只要能夠努力地活下去，一切都會(huì)好起來(lái)。

　　111、瑜伽體位練習(xí)的主要基礎(chǔ)是要尊重自身的呼吸、自身的身體，呼吸在瑜伽中是一個(gè)最為重要的控制點(diǎn)，而判斷一個(gè)動(dòng)作是否正確則不僅僅是看骨骼和肌肉之間的擺放，更是要看看自身是否會(huì)有舒適、穩(wěn)定、輕盈、自然的感覺(jué)，是否能夠拋除所有雜亂的心態(tài)。

　　112、草叢間，灑落著野花的芬芳；流水里，沉睡著小青石的夢(mèng)想；微風(fēng)中，吹皺了紅蜻蜓的翅膀；問(wèn)候里，字行間情意流淌。忙碌后，讓自由的心飛翔。周末快樂(lè)！

　　115、不愿費(fèi)心鉆錢(qián)眼兒，周末咱高興點(diǎn)兒，白瓶牛二悠著點(diǎn)兒，下酒菜來(lái)幾盤(pán)兒，胡聊神侃撒個(gè)歡兒，笑容飛上小臉盤(pán)兒，祝福從來(lái)不偷懶兒，不回借你幾個(gè)膽兒！

　　116、我愿在星空下等待，等到一顆星星被我感動(dòng)，為我劃破夜空的寂靜，載滿我的心愿，落在你熟睡的枕邊砸死你！

　　118、感恩瑜伽給了我生活的方向，往后余生一杯清茶，一小時(shí)瑜伽，一本好書(shū)，不執(zhí)著達(dá)到什么目的，只要一直努力變得更好。

　　129、瑜伽是一個(gè)連接意識(shí)和無(wú)意識(shí)的途徑。唯有當(dāng)你改變無(wú)意識(shí)，你的人生才會(huì)有一個(gè)不同的意義。

　　131、瑜伽之中，有一個(gè)印象標(biāo)致。蛇吞尾。開(kāi)始便是結(jié)束，結(jié)束便是開(kāi)始。如此循環(huán)下去的，只有人心。

　　137、在行走的路上一定要記?。好媾R，不一定會(huì)難過(guò)；孤單，不一定不快樂(lè)；得到，不一定能持久！早安！

　　139、沒(méi)有一副畫(huà)是不被別人評(píng)價(jià)的，沒(méi)有一個(gè)人是不被別人議論的、自己要是沉默，有人會(huì)指責(zé)城府太深；自己要是善于健談，有人又會(huì)指責(zé)夸夸其談；自己要是贊美別人，有人會(huì)指責(zé)別有用心，自己要是善意批評(píng)，有人更會(huì)暴跳如雷，認(rèn)為多管閑事、光看別人的臉色，自己還活不活。

　　140、圣誕忙里偷閑，許個(gè)美好心愿，祝你快樂(lè)連連；發(fā)個(gè)美麗誓言，祝你風(fēng)度翩翩；圣誕完了元旦，不要手忙腳亂；寫(xiě)份愛(ài)的信箋，祝你萬(wàn)事圓圓！

　　141、不年輕了，我們會(huì)說(shuō)年輕真好；看到死亡，會(huì)說(shuō)活著真好。傷心失意的時(shí)候，卻說(shuō)不出活著有什么好。然而，要是沒(méi)有活下去，也就看不到人生的千回百轉(zhuǎn)，也不會(huì)知道曾經(jīng)認(rèn)為無(wú)法承受的痛苦是會(huì)過(guò)去的。當(dāng)你以為心已經(jīng)荒蕪，它卻會(huì)出奇不意開(kāi)出花來(lái)。那一刻，所有的荒蕪都成了往事?；钪褪蔷酢?/p>

　　144、如果沒(méi)有學(xué)過(guò)瑜伽，從零基礎(chǔ)的開(kāi)始學(xué)起，那建議您找專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)學(xué)校學(xué)。如果之前學(xué)過(guò)基礎(chǔ)的，直接去報(bào)提升課就可以。因?yàn)闆](méi)有基礎(chǔ)，突然學(xué)提升課，你會(huì)覺(jué)得學(xué)起來(lái)很吃力。

　　145、你們?nèi)绻龅秸?quán)下的話可以選擇平時(shí)要注意，最好選擇自己調(diào)整好你的心態(tài)問(wèn)題，應(yīng)該就比較安全一些吧！

　　147、瑜伽路上，進(jìn)行時(shí)；汗流浹背的酸爽，完成時(shí)；身心舒泰的愉悅，將來(lái)時(shí)；一步一腳印的自我超越。

　　149、生活中，有人給予幫助，那是幸運(yùn)，沒(méi)人給予幫助，那是命運(yùn)。我們要學(xué)會(huì)在幸運(yùn)青睞自己的時(shí)候?qū)W會(huì)感恩，在命運(yùn)磨練自己的時(shí)候?qū)W會(huì)堅(jiān)韌。這既是對(duì)自己的尊重，也是對(duì)自己的負(fù)責(zé)。

　　150、瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認(rèn)識(shí)，今天我的極限停留在這里，明天或許又會(huì)比今天再進(jìn)步一旦點(diǎn)，只要瑜伽不停，進(jìn)步就不會(huì)停止，身體的認(rèn)識(shí)也不會(huì)停止，所以瑜伽對(duì)我而言是永無(wú)止境的。

　　153、瑜伽不需用華麗的語(yǔ)言去贊美它，只有實(shí)踐才能表達(dá)它的線、當(dāng)你不去旅行，不去冒險(xiǎn)，不去談一場(chǎng)戀愛(ài)，不過(guò)沒(méi)試過(guò)的生活，每天只是掛著QQ，刷著微博，逛著淘寶，干著歲都能做的事情，那么你要青春有什么用。

　　159、今天難得休息，家里居然停電了。不能煮茶喝，開(kāi)不了暖氣片也沒(méi)辦法練瑜伽，更看不了電腦里下載的電影，就連看書(shū)都光線不足。練瑜伽真的不容易而堅(jiān)持下來(lái)要更難但，哪怕再難的事情只要心甘情愿就會(huì)變得簡(jiǎn)單。

　　163、我媽最近練瑜伽上癮，剛剛來(lái)叫我起床，突然做了個(gè)瑜伽動(dòng)作，嚇得我一個(gè)滾兒爬起來(lái)，還以為她要揍我。

　　167、胖胖的我，決定從今晚開(kāi)始好好練瑜伽塑形減肥，堅(jiān)持就是勝利，再不減真的找不到男朋友了。

　　169、瑜伽是女人永遠(yuǎn)的情人，相依相偎，不離不棄。在某種意義上，瑜伽之于女人，就好比鉆戒之于愛(ài)情。女人的精致生活，離不開(kāi)瑜伽，堅(jiān)持練瑜伽的女人，是那么得耀眼和精彩！

　　174、堅(jiān)持瑜伽的第45天，感覺(jué)練瑜伽后心情舒暢，自律性也提高了好多。等堅(jiān)持到第100天繼續(xù)來(lái)打卡。

　　175、雖然宅在家里，但是我依然堅(jiān)持每天早起，疊被子，打掃房間，按時(shí)一日三餐，護(hù)膚，練瑜伽，讀書(shū)。這個(gè)冬天很漫長(zhǎng)，但我堅(jiān)信，春天遲早會(huì)來(lái)到。

　　176、練瑜伽，唯有堅(jiān)持，汗水不會(huì)辜負(fù)你的努力，動(dòng)作還算標(biāo)準(zhǔn)朋友們不要吝嗇贊美！因?yàn)槟愕馁澝?，?duì)我是一種鼓勵(lì)喲。

　　178、瑜伽師對(duì)生活的一種感悟，練習(xí)時(shí)間越久，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)每次練習(xí)都是一種享受，從而忘記了種種酸痛；一呼一吸都是與天地的“親密接觸”。

　　179、瑜伽讓我的心變得柔軟，充滿愛(ài)，當(dāng)你指責(zé)我時(shí)，我感受到了你的受傷；身體柔軟，心才會(huì)柔軟，心柔軟了，才會(huì)更寬容。

　　180、一次意外的杰出，我覺(jué)得瑜伽不只是運(yùn)動(dòng)，它更像是調(diào)理，腰背肩都能有效舒緩，所以它不只是屬于年輕人，廣大朋友都可以嘗試與接觸。

　　181、瑜伽路上，進(jìn)行時(shí)；汗流浹背的酸爽，完成時(shí)；身心舒泰的愉悅，將來(lái)時(shí)；一步一腳印的自我超越。

　　182、因?yàn)殍べぃ屛业纳硇牡靡越夥?，現(xiàn)在外界的動(dòng)與內(nèi)心的靜融為一體，貫穿于全身的血液中；因?yàn)殍べ?，讓我體會(huì)到了數(shù)學(xué)界中的三角立體圖形原來(lái)可以與的形體結(jié)構(gòu)結(jié)合得這么天衣無(wú)縫，完美無(wú)瑕；感謝瑜伽，讓我認(rèn)識(shí)了志同道合的瑜伽小伙伴，認(rèn)識(shí)了美麗與智慧并存的瑜伽大師，更重要的是，認(rèn)識(shí)了勾勾魚(yú)樂(lè)圈。

　　183、瑜伽是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它能強(qiáng)身健體、塑造美麗線條；瑜伽是一種生活，它超越了運(yùn)動(dòng)，甚至成為習(xí)慣；瑜伽是一門(mén)哲學(xué)，修行之道在腳下，靜心冥想；瑜伽是一種藝術(shù)，是體式構(gòu)建的幾何與靈魂的締結(jié)。

　　184、對(duì)我，瑜伽就是一種堅(jiān)持。從無(wú)知開(kāi)始了練習(xí)，真正意義上，不只是一個(gè)體式這么簡(jiǎn)單了，而是給予精神上更多的幫助。在堅(jiān)持中，我看到了自己的弱點(diǎn)，看到了對(duì)生活的態(tài)度。所以，瑜伽，歇息讓我遇見(jiàn)你……

　　185、時(shí)而酣暢淋漓，時(shí)而淡然優(yōu)雅，心無(wú)旁騖的，散發(fā)著淡淡的幽香，在包容中綻放，力量中回歸，方寸大的墊子上，演繹不一樣的人生。

　　186、瑜伽不是一個(gè)體式的最終定型，而是在這過(guò)程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時(shí)的忍耐，它讓你更了解自己也更體諒別人。所以，這個(gè)過(guò)程本身就很美，它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢(shì)，正面去解決不足；它讓你平和愉悅，越來(lái)越好。

　　191、對(duì)我來(lái)說(shuō)，瑜伽是我生活中不能缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，就像肚子餓了，我要找吃的；冷了，我要多穿衣服。累了，我就要練瑜伽；心情不好時(shí)，我也要練瑜伽，它就像家人一樣永遠(yuǎn)陪伴著我，不離不棄。有了它，我才能放松自己，找到自己。在它的世界里，那個(gè)心底深處的自己才會(huì)回歸。

　　192、瑜伽是一場(chǎng)修行，讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過(guò)體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透，讓身與心的連結(jié)更加親密無(wú)間。步入瑜伽的世界，就進(jìn)入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。

　　194、瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認(rèn)識(shí)，今天我的極限停留在這里，明天或許又會(huì)比今天再進(jìn)步一旦點(diǎn)，只要瑜伽不停，進(jìn)步就不會(huì)停止，身體的認(rèn)識(shí)也不會(huì)停止，所以瑜伽對(duì)我而言是永無(wú)止境的。

　　195、在匆忙忙碌的生活中，漸漸地，我們喪失寧?kù)o與生活的意義，瑜伽能重新發(fā)現(xiàn)寧?kù)o，重建享受寧?kù)o的好習(xí)慣。寬心生活，修持身心，樂(lè)觀自信，真實(shí)觀察，視一切皆善……瑜伽給我們平和、寧?kù)o和舒暢。

　　196、瑜伽課堂從來(lái)都不是一個(gè)單向授予的過(guò)程，“授”與“受”之間必須是一種良性的、雙向的交流互動(dòng)，不管是以語(yǔ)言還是肢體的方式。

　　197、瑜伽是人人都應(yīng)該嘗試的運(yùn)動(dòng)，日常在跑步之前適度拉伸，以防受傷；在跑步后放松肌肉，它就應(yīng)該是習(xí)慣、生活。

　　217、在深度睡中眠變得有覺(jué)知才是重點(diǎn)。但那些所謂的瑜伽行者卻不斷地教導(dǎo)你如何倒立，如何扭曲和彎曲你的身體。瑜伽練習(xí)變成了馬戲團(tuán)，這是很沒(méi)有意義的，它已失去了它原本線、于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動(dòng)物的姿勢(shì)觀察，模仿并親自體驗(yàn)，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。這些姿勢(shì)歷經(jīng)了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益。

　　219、我最后的目標(biāo)則是要讓你們?cè)谒X(jué)時(shí)都充滿覺(jué)知，這才是瑜伽的本質(zhì)。而如果任何瑜伽行者教導(dǎo)你任何的東西，那全部都是無(wú)益處的。

　　221、瑜伽行者意味著一個(gè)在練習(xí)那與宇宙同在的藝術(shù)或科學(xué)的人。除了自己生命中沒(méi)有的問(wèn)題；所有的問(wèn)題只是分支。

　　222、最好的姑娘，每天一杯清茶，一小時(shí)瑜伽，一本好書(shū)，一個(gè)美容覺(jué)，知道怎么疼自己，有男人的時(shí)候心無(wú)旁騖，沒(méi)男人的時(shí)候陽(yáng)光依舊。

　　224、一個(gè)瑜伽行者可以永遠(yuǎn)保持清醒，他會(huì)睡覺(jué)，但是他永遠(yuǎn)不會(huì)做夢(mèng)，他的夢(mèng)已經(jīng)完全消失了。當(dāng)夢(mèng)消失，思想就消失了。

　　225、你和瑜伽，在我生命的交集，是身體。原來(lái)，我來(lái)上瑜伽課的潛在理由是如此淺薄，當(dāng)我和我的身體在一起，也就好像跟你在一起。

　　226、以一種瑜伽的姿勢(shì)坐好幾個(gè)小時(shí)，只是在看著你的呼吸，一個(gè)人會(huì)變得非常無(wú)聊。整個(gè)靜心的訓(xùn)練就是在幫助無(wú)聊。每一件事都在幫助你變得無(wú)聊。

　　228、成功的時(shí)候別忘了慶祝，難過(guò)的時(shí)候別忘了傾訴，熬夜的時(shí)候別忘了睡覺(jué)，奔波的時(shí)候別忘了吃飯，周末的時(shí)候別忘了好好歇歇。

　　231、不要執(zhí)著于某一個(gè)體式，也不要糾結(jié)于你要花多少時(shí)間才能達(dá)到什么樣的高度，我們要做的是正確的堅(jiān)持，你想要的最終時(shí)間會(huì)給你答案的。

　　232、你幫人100分，當(dāng)有一天你只肯幫80了，他便會(huì)清空你所有的恩，寧愿選擇只幫他70分的人做朋友。一粒米養(yǎng)恩人，一石米養(yǎng)仇人，老人說(shuō)的話沒(méi)錯(cuò)。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就傾其所有，留一些驕傲與心疼給自己，記得了，有時(shí)候，最涼不過(guò)人心。

　　234、風(fēng)起了，愿它帶走大地的煩惱；雨下了，愿它洗去天空的憂郁；周末了，愿你卸下一周的疲憊。享受生活，周末快樂(lè)！

　　235、成功的道路上，肯定會(huì)有失?。粚?duì)于失敗，我們要正確地看待和對(duì)待，不怕失敗者，則必成功；怕失敗者，則一無(wú)是處，會(huì)更失敗。

　　236、輕松為主食，愉快來(lái)調(diào)料，幸福開(kāi)胃湯，做一道周末美味大餐，請(qǐng)各位朋友來(lái)家聚聚，緩解一周工作疲勞，增進(jìn)朋友情誼，這個(gè)周末你請(qǐng)客了嗎？

　　237、車(chē)如潮，人如海ayx愛(ài)游戲，上班一族排成排。朝九點(diǎn)，晚五點(diǎn)，兩點(diǎn)一線趕時(shí)間。工作忙，職場(chǎng)累，拼搏事業(yè)很疲憊。等周末，盼周末，周末開(kāi)心輕松過(guò)。祝周末快樂(lè)！

　　238、暴風(fēng)驟雨，閃電曝光了一周疲憊的身體，天潮氣悶，呼吸解讀了心情的煩悶，伏天，輔助快樂(lè)，送你穩(wěn)定周末，夏天，閑暇周末，送你清涼雙休。

　　239、時(shí)間消逝，當(dāng)驀然回首，卻仿佛如在昨天，記憶里還是那么深刻猶新，愿我們的青春永遠(yuǎn)有彼此，我們永遠(yuǎn)都是個(gè)孩子。晚安~

　　241、睡覺(jué)前，望望窗外的月色，它依然如此的皎潔，煩躁的沖動(dòng)變得毫無(wú)意義，聽(tīng)聽(tīng)柔美緩和的歌，它依然如此的甜美，白天的煩惱隨之而去。希望你可以做個(gè)美好的夢(mèng)，直到天亮。

　　243、沒(méi)有捷徑，只有堅(jiān)持，，沒(méi)有暴瘦，只有暴汗，沒(méi)有一下驚艷，只有慢慢蛻變，未來(lái)可期，一切剛剛好。

　　246、學(xué)會(huì)享受疼痛，接受疼痛，相信每次疼痛就像生活中碰到的那些不順心，挫折，嘗試著克服它，化解它。生活有太多不可控的元素，我們唯一的籌碼就是我們的身與心。

　　248、冬泳免疫強(qiáng)，慢跑燒脂肪，跳操不發(fā)胖，舉重肌肉強(qiáng)，攀巖刺激又健康，太極瑜伽韌帶長(zhǎng)，武術(shù)健身又防狼。天天運(yùn)動(dòng)身體棒，才能來(lái)把疾病防。

　　253、人生從來(lái)沒(méi)有真正的絕境。無(wú)論遭受多少艱辛，無(wú)論經(jīng)歷多少苦難，只要一個(gè)人的心中還懷著一粒信念的種子，那么總有一天，他就能走出困境，讓生命重新開(kāi)花結(jié)果。

　　254、忙忙碌碌一整天，收拾心情把家還，愿你一邊走，一邊丟掉了疲倦，煩惱，心酸，埋怨；一邊走，一邊收獲了喜悅，溫馨，美滿，恬淡。走到家里，舊貌換新顏，家是溫暖的港灣，床是靠岸的大船，睡眠是等待起航的加油站，祝美夢(mèng)，晚安。

　　257、人生如旅，亦哭亦歌，曲終人散時(shí)，不過(guò)是痛者自痛，傷者自傷。一場(chǎng)夢(mèng)境，一場(chǎng)繁華，榮華謝后，君臨天下。我用一轉(zhuǎn)身離開(kāi)的你我用一輩子來(lái)忘記。誰(shuí)放了誰(shuí)的手，誰(shuí)比誰(shuí)更難受？今生今世，來(lái)生來(lái)世，都會(huì)一直掛在心上，覆了天下也罷，始終不過(guò)一場(chǎng)繁華。

　　261、決不能習(xí)慣失敗，因?yàn)槟阋?，身體的疲憊，不是真正的疲憊；精神上的疲憊，才是線、通過(guò)瑜伽的各種體位法矯正骨骼，伸展肌肉，消除贅肉。

　　268、我對(duì)瑜伽的看法是要回復(fù)到它最真實(shí)的面貌，我最后的目標(biāo)則是要讓你們?cè)谒X(jué)時(shí)都充滿覺(jué)知，這才是瑜伽的本質(zhì)。

　　269、提高專(zhuān)注力：瑜伽通過(guò)輸理身體中堵塞的氣息來(lái)調(diào)節(jié)紊亂的心緒，當(dāng)心靈掀開(kāi)煩躁，憂郁和壓力而平靜下來(lái)的時(shí)候，專(zhuān)注力會(huì)變的更集中。

　　272、瑜伽作為一種非專(zhuān)業(yè)的健身方式，有很多的動(dòng)作分類(lèi)，有很多人自己制造各種動(dòng)作，有高難度的，也有簡(jiǎn)單的，到目前為止世界上還沒(méi)有一套標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽動(dòng)作。如今發(fā)現(xiàn)的派類(lèi)很多，都各有各的長(zhǎng)處和短處，都是以鍛煉身體為目的。

　　273、我不會(huì)嘲笑一個(gè)女人的身材，我會(huì)嘲笑一個(gè)女人的字典里面沒(méi)有節(jié)制這個(gè)詞和自知之明這句線、瑜伽鍛練是一項(xiàng)舒緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它類(lèi)似于太極拳，長(zhǎng)期進(jìn)行瑜伽習(xí)練，對(duì)保持完美體形，增進(jìn)自身健康，達(dá)到延年益壽的目的是顯而易見(jiàn)的。

　　277、目前國(guó)內(nèi)瑜伽館、工作室大約有5萬(wàn)家。假設(shè)按照200億的總規(guī)模，5萬(wàn)家，平均每家的年?duì)I業(yè)收入是40萬(wàn)元。

　　278、其實(shí)并不是，沒(méi)有經(jīng)過(guò)風(fēng)雨焉能收獲彩虹，不愿意努力，不愿意接受身體的磨練，畏懼拉伸的疼痛感，肌肉的酸痛，想要逃避。這本身就是對(duì)瑜伽的一種退縮。

　　279、瘦子叫囂著減肥學(xué)霸抱怨自己又考砸了土豪皺著眉頭哭窮女神發(fā)微博說(shuō)光棍節(jié)又是一個(gè)人，生活就是這么虛偽

　　283、有規(guī)律的瑜伽練習(xí)有助于消除心理緊張，以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習(xí)瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　284、瑜伽發(fā)源于印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中身心時(shí)，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)物與植物天生具有治療，放松，睡眠，或保持清醒的方法，患病時(shí)能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。

　　285、瑜伽里的呼吸法常常被用來(lái)停止頭腦的運(yùn)作。不同的呼吸韻律，呼吸的微小震動(dòng)，都會(huì)對(duì)頭腦造成激烈的影響，可能致使頭腦受到損傷。

　　286、瑜伽的即時(shí)任務(wù)是尋找結(jié)合—心與身之間，個(gè)人與神明之間，思想與思源之間，老師與學(xué)生之間，甚至我們自身與不易屈伸的鄰人之間的結(jié)合。

　　287、瑜伽的減肥效果比不上有氧運(yùn)動(dòng)立即而明顯，但長(zhǎng)期持續(xù)地練瑜伽，能修飾全身曲線、瑜伽之中，有一個(gè)印象標(biāo)致。蛇吞尾。開(kāi)始便是結(jié)束，結(jié)束便是開(kāi)始。如此循環(huán)下去的，只有人心。

　　289、免于自己的自由是真正的自由；自己的自由是虛假的自由。瑜伽試著去達(dá)到自己的自由，而禪只不過(guò)是免于自己的自由。

　　290、瑜伽是通過(guò)讓你身體達(dá)到一個(gè)極限后，用一種痛覺(jué)讓你的頭腦放空，從而達(dá)到“天人合一”的感覺(jué)。

　　291、我對(duì)瑜伽的看法是要回復(fù)到它最真實(shí)的面貌，我最后的目標(biāo)則是要讓你們?cè)谒X(jué)時(shí)都充滿覺(jué)知，這才是瑜伽的本質(zhì)。

　　293、瑜伽能夠教你如何再度處于此時(shí)此地，如何忘掉過(guò)去，如何忘掉未來(lái)，如何帶著如此的一個(gè)強(qiáng)度停留在現(xiàn)在，而使得這個(gè)片刻變成無(wú)時(shí)間性的，使目前這個(gè)片刻變成永恒。

　　294、脫掉制約意味著你必須了解目前人類(lèi)意識(shí)打結(jié)的情況，這整個(gè)瑜伽的過(guò)程只不過(guò)是去了解那些復(fù)雜的結(jié)，然后打開(kāi)它們，脫掉那些制約。

　　295、剛開(kāi)始練瑜伽都是充滿熱情，和的，激動(dòng)，興奮過(guò)后才是真正的堅(jiān)持，在瑜伽墊上的練習(xí)和瑜伽墊外的修行，二者相輔相成。

　　306、練瑜伽9個(gè)月了，一直也沒(méi)太注意自己的體態(tài)發(fā)生啥變化了，倒是時(shí)常被老師說(shuō)我的肩頸比剛開(kāi)始練時(shí)纖細(xì)挺拔了，腿也瘦了。

　　308、我現(xiàn)在規(guī)律生活，堅(jiān)持練瑜伽，變得越來(lái)越瘦，還練會(huì)了一字馬，這次應(yīng)該是真的長(zhǎng)大了，這次不是長(zhǎng)大。

　　320、有些生命雖然短暫，卻依然打動(dòng)我們。瀑布的生命，在于征服懸崖絕壁的阻擋，在于她落而不衰；當(dāng)蓓蕾綻開(kāi)青春的笑臉，甘露的生命卻已枯竭，但在綠葉的心里，它得到了永生；曇花，從不奢望生命的永恒存在，卻在集生命之美于短暫的一現(xiàn)中顯示了生命的奇光異彩。

　　327、沒(méi)有一勞永逸的開(kāi)始；也沒(méi)有無(wú)法拯救的結(jié)束。人生中，你需要把握的是：該開(kāi)始的，要義無(wú)反顧地開(kāi)始；該結(jié)束的，就干凈利落地結(jié)束。

　　329、一個(gè)人總要走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽(tīng)陌生的歌，然后在某個(gè)不經(jīng)意的瞬間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本是費(fèi)盡心機(jī)想要忘記的事情線、如果你連想都不敢想，你連輸?shù)馁Y格都沒(méi)有。

　　335、再多的不幸，都是曾經(jīng)，都會(huì)過(guò)去，一如窗外的雨，淋過(guò)，濕過(guò)，走了，遠(yuǎn)了。曾經(jīng)的美好，留于心底，曾經(jīng)的悲傷，置于腦后，不戀，不恨。

　　339、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦關(guān)終歸楚；苦心人，天不負(fù)；臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

　　342、每一個(gè)人都擁有生命，卻不是每個(gè)人都能讀懂生命；每一個(gè)人都擁有頭腦，卻不是每個(gè)人都善用頭腦。

　　343、雄鷹追求在萬(wàn)里無(wú)云的藍(lán)天下展翅高飛；獵豹追求在一望無(wú)際的草原上飛快奔跑；魚(yú)兒追求在波瀾壯闊的大海中自由自在地游泳。

　　352、我們很在乎得到，一旦擁有就難以放下。其實(shí)擁有只是短暫的，那些東西即使再好，和你再密不可分，到最后都會(huì)離你而去。

　　360、記得有人說(shuō)過(guò)這樣一句話：“夢(mèng)想的代名詞是跌倒、挫折、希望與成功?！倍谧分饓?mèng)想的過(guò)程中，恰恰也需要這種動(dòng)力。

　　363、最重要的是在清楚自己想做什么之后就要鍥而不舍地爭(zhēng)取，即使是一個(gè)人的奮斗也要努力地戰(zhàn)勝困難。

　　368、讓我珍惜時(shí)間，因?yàn)檎湎r(shí)間就是珍惜生命。一個(gè)人的生命只有一次，所以不要浪費(fèi)你的時(shí)間，不要后悔什么都沒(méi)做。同學(xué)們，從這一刻起，珍惜時(shí)間吧！

　　372、時(shí)光如飛逝的剎那。一眨眼，一年，一瞬間？時(shí)間就像烤箱里的面包，時(shí)間很長(zhǎng)，面包會(huì)融化，這是時(shí)間的痕跡。

　　377、不管你經(jīng)歷了多少年，時(shí)光的流逝，歲月的容顏可能會(huì)蒼白憔悴，心情也會(huì)回望你的雙眸，但總有一些事是不會(huì)改變的，無(wú)法改變的。

　　378、落在世間的平凡事物，朦朧多少清愁，寫(xiě)意？濃縮在腦海里又跨過(guò)多少回憶的門(mén)檻？歲月啊，有無(wú)數(shù)煩惱煩惱。

　　387、成功的道路上，肯定會(huì)有失?。粚?duì)于失敗，我們要正確地看待和對(duì)待，不怕失敗者，則必成功；怕失敗者，則一無(wú)是處，會(huì)更失敗。

　　389、瑜伽健身真實(shí)練的是心，一顆與世無(wú)爭(zhēng)的心，如同印尼社會(huì)學(xué)教育的四句話：不管你遇上誰(shuí)，他全是懂你的人;不管發(fā)生了什么，那全是唯一會(huì)產(chǎn)生的事;無(wú)論事兒剛開(kāi)始于哪一個(gè)時(shí)刻，全是對(duì)的時(shí)刻;早已完畢的，早已告一段落。

　　390、瑜伽就是一只看不見(jiàn)的儲(chǔ)蓄罐，只要你肯堅(jiān)持，你投入的每一份努力都不會(huì)白費(fèi)。你只需在溫柔中不慌不忙的成長(zhǎng)，那些你以為錯(cuò)過(guò)的，瑜伽會(huì)一一還給你。

　　393、一次意外的杰出，我覺(jué)得瑜伽不只是運(yùn)動(dòng)，它更像是調(diào)理，腰背肩都能有效舒緩，所以它不只是屬于年輕人，廣大朋友都可以嘗試與接觸。

　　395、當(dāng)我們的心情好或者不好的時(shí)候，都可以練練瑜伽，記錄一下自己的心境，或者我們?nèi)ツ硞€(gè)地方吃喝玩樂(lè)。

　　397、在做平板支撐的時(shí)候，伽人們都有體會(huì)——有時(shí)手腕疼，感覺(jué)撐不住自己。核心力量缺失是一個(gè)原因，肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定也是原因之一。

　　401、不是柔軟才能練瑜伽，而是練著練著就柔軟了。瑜伽就像給身體抹潤(rùn)滑油，讓生銹的身體重新活力起來(lái)。

　　402、瑜伽是身心靈的修行，身體舒展了，心靈也會(huì)一起舒展。越是到后期，每天心里都充滿喜悅感，因?yàn)楦冻龅呐τ辛耸斋@，因?yàn)榻Y(jié)識(shí)了一群愛(ài)瑜伽的美好女子，每天被濃濃的暖意包圍，想不開(kāi)心都難啊。

　　404、我是真沒(méi)長(zhǎng)性，跟老師學(xué)習(xí)也是這樣，遇到難過(guò)的對(duì)境就想逃了，覺(jué)得這樣太難了，但恩師說(shuō)難也得實(shí)行。沒(méi)有恩師的教誨和鼓勵(lì)說(shuō)不定我早就跑了，但又能跑到哪里？是能跑出因果，還是能跑出良心二字？除了這個(gè)我能在哪修啊！

　　405、我們都不用為了天亮去跑。跑下去，天自己會(huì)亮。要么你擊倒生活，要么被擊倒再爬起來(lái)。今日不減肥，明日徒傷悲！只要跑得足夠快，殘酷就追不上你。胖的人各有各的樣子，瘦的人都好看?；嗜饩突瑏G了。用身體討好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得時(shí)?？纯茨_下，別偏離原有的“生活帶”。只有病了，才有人建議你去健身。面對(duì)跑步的痛苦和無(wú)聊，無(wú)論世界冠軍還是業(yè)余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好過(guò)原地踏步。想懸在你心里，掛在你身上。我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！只要我們跑得夠快，就能跑得過(guò)時(shí)間的流逝。只有跑出來(lái)的美麗，沒(méi)有等出來(lái)的輝煌。

　　407、通過(guò)十二天的堅(jiān)持，早起鍛煉，做到了每天能小口喝水，小口吃飯，受益很多，學(xué)會(huì)了觀心，體會(huì)了格物致知，每次起心動(dòng)念的時(shí)候能夠看得清清楚楚明明白白的。

　　408、瑜伽是一項(xiàng)既鍛煉身體又鍛煉心智的運(yùn)動(dòng)，不僅可以讓你身體強(qiáng)壯，還能幫助調(diào)整心情。瑜伽鍛煉的是一種生活方式和人生態(tài)度，蘊(yùn)含著豐富的生活細(xì)節(jié)。

　　409、時(shí)間過(guò)的很快，轉(zhuǎn)眼間近兩個(gè)月的學(xué)習(xí)就要結(jié)束。最開(kāi)心的是拍畢業(yè)照那天，大家都穿上漂亮的瑜伽服，個(gè)個(gè)美若天仙。春已暖花已開(kāi)，在藍(lán)天白云的映襯下，在舒緩悠揚(yáng)的音樂(lè)聲中，每個(gè)人都在舒展，綻放……

　　412、怎么做大家才會(huì)對(duì)你滿意?每一天都感覺(jué)是為別人而活，這種生活有什么意義!一天至少有200次想辭職的沖動(dòng)，一個(gè)月至少有20天不想回家的念頭，一年至少有10次輕生的想法，今天簡(jiǎn)直負(fù)能量爆棚，全TM占齊了!!!

　　414、接著開(kāi)始排體式串聯(lián)，60分鐘一堂課，哈他測(cè)試通過(guò)，輪瑜伽現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣(mài)給同學(xué)們上了一節(jié)課。好消息一個(gè)個(gè)傳來(lái)，大大增強(qiáng)了自信心，從上臺(tái)講口令緊張，到后來(lái)的盼望老師點(diǎn)名上去講，一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步都讓人欣喜不已。

　　416、嬋柔運(yùn)動(dòng)用它特殊的呼吸模式，注重身體的鏈接，氣的提升，徹底打開(kāi)新世界的大門(mén)，幫助你撫平焦躁不安的情緒，從身體內(nèi)部激活，提高身體情緒，從頭到腳喚醒身體活力！音樂(lè)般的律動(dòng)，賦予你全新的能量！是保養(yǎng)脊椎的不二選。

　　418、要想改變我們的人生，第一步就是要改變我們的心態(tài)。只要心態(tài)是正確的，我們的世界就會(huì)的光明的。

　　422、我想你，想你，卻也不打擾你。每個(gè)人心中都有一座城，住著一個(gè)不可能的人，那個(gè)人青春過(guò)了一陣子，卻會(huì)在記憶中擱淺一輩子。有些愛(ài)，只能止于唇齒，掩于歲月。

　　429、我過(guò)去介意很多事情，介意你對(duì)我冷冷的，介意你冷漠的離開(kāi)我，但是現(xiàn)在，我經(jīng)常說(shuō)一句話，你是自由的我不在乎。

　　431、再熟悉的數(shù)字，也有自由的一天。再痛苦的記憶，也有淡忘的一天；再浪漫的戲，也有落幕的日子。

　　433、無(wú)論如何，不要因?yàn)橥纯喽?ài)的能力，不要因?yàn)閳?zhí)著而失去相信的能力，不要因?yàn)榇驌舳?chuàng)造的能力。這是我內(nèi)心最不可觸碰的底線、有些事，我們?cè)诤醯氖鞘裁础?/p>

　　436、不要在一個(gè)尷尬的問(wèn)題上想得太久。長(zhǎng)時(shí)間的糾纏，會(huì)讓你厭煩，會(huì)讓你痛苦，會(huì)厭，會(huì)讓你疲憊，會(huì)讓你受傷，會(huì)讓你心碎。其實(shí)，到最后，你不是反對(duì)什么事情，而是反對(duì)你自己。不管有多尷尬，都要學(xué)會(huì)走開(kāi)。

　　438、不要到處去訴說(shuō)你的心，你不是世界上唯一一個(gè)有故事的人，不要到處去發(fā)泄你的痛苦，沒(méi)有人會(huì)感覺(jué)得到。

　　452、我沒(méi)有忍耐力，沒(méi)有信心，所以總是選擇放手，還以為自己是不執(zhí)著，不磨嘰，拿得起放得下，我真的挺會(huì)安慰自己，原諒自己的。

　　458、在匆忙忙碌的生活中，漸漸地，我們喪失寧?kù)o與生活的意義，瑜伽能重新發(fā)現(xiàn)寧?kù)o，重建享受寧?kù)o的好習(xí)慣。寬心生活，修持身心，樂(lè)觀自信，真實(shí)觀察，視一切皆善……瑜伽給我們平和寧?kù)o和舒暢。

　　459、瑜伽讓我的心變得柔軟，充滿愛(ài)，當(dāng)你指責(zé)我時(shí)，我感受到了你的受傷；身體柔軟，心才會(huì)柔軟，心柔軟了，才會(huì)更寬容。

　　464、有人引導(dǎo)你運(yùn)動(dòng)的方式，有人開(kāi)導(dǎo)你生活工作、家庭教育、夫妻關(guān)系、孝養(yǎng)父母、與人和睦相處的方法，有人分享健康飲食，有人監(jiān)督鼓勵(lì)你，有人······

　　468、世上沒(méi)有一種熱愛(ài)是輕而易舉，唯有堅(jiān)持才能使其落地生根。如果你不能為其傾盡所有，那請(qǐng)別將熱愛(ài)掛在嘴邊，廉價(jià)的情懷總經(jīng)不起推敲。如果你已經(jīng)做好奮不顧身的準(zhǔn)備，那就不顧一切地去愛(ài)吧。因?yàn)闅w根結(jié)底，成就一個(gè)人的不是蓄謀已久的野心，而是那份看似飛蛾撲火的熱愛(ài)。

　　470、瑜伽課堂從來(lái)都不是一個(gè)單向授予的過(guò)程，“授”與“受”之間必須是一種良性的、雙向的交流互動(dòng)，不管是以語(yǔ)言還是肢體的方式。

　　473、不是柔軟才能練瑜伽，而是練著練著就柔軟了～瑜伽就像給身體抹潤(rùn)滑油。讓生銹的身體重新活力起來(lái)。

　　474、其實(shí)很多的瑜伽動(dòng)作都是可以幫助女人塑造自己的身材的，因?yàn)殍べそ?jīng)常要做“倒立”這個(gè)動(dòng)作，這是對(duì)有天然的“拉皮”的效果的，可以幫你減少臉部肌肉的下垂，甚至是皺紋的出現(xiàn)。而且對(duì)全身的肌肉、甚至是身材的塑造都有很好的效果。

　　475、現(xiàn)在的生活節(jié)奏比以前快多了，很多時(shí)候要是跟不上時(shí)代的腳步的話，是很容易被淘汰的，甚至是無(wú)法融入這個(gè)社會(huì)的。因此在這種情況下，很多女人就需要面對(duì)很多的壓力，不管是家庭的壓力還是工作的壓力，壓力是不會(huì)比男人小的。因此這時(shí)候如果能夠練練瑜伽的話，是可以適當(dāng)舒緩下自己的壓力的，因?yàn)楹芏噼べ?dòng)作都是需要你放慢步伐去做的，而且全心投入瑜伽的話，也可以讓你暫時(shí)忘卻煩惱的。

　　476、低頭是一種能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗變。有時(shí)，稍微低一下頭，或者我們的人生路會(huì)更精彩。

　　477、我真的感到特別的榮幸，你能夠通過(guò)鍛煉自己的身體，才能讓身體擁有一個(gè)苗條又有致的身材，讓自己享受一個(gè)身體的平衡，瑜伽真的是浪費(fèi)你開(kāi)闊自己的內(nèi)心，每一場(chǎng)瑜珈課，這就是人生當(dāng)中所有信念的開(kāi)始，希望的瑜伽課能給自己帶來(lái)一份美好得身心自由。

　　479、也許你生活中本身就沒(méi)有什么朋友，但是你去練瑜伽之后會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的世界，甚至是會(huì)發(fā)現(xiàn)一些志同道合的朋友，你們可以一起探討一些瑜伽動(dòng)作，或者是一起練瑜伽，談天說(shuō)地什么的，可以在一定程度改變目前的生活方式。

　　481、瑜伽是人人都應(yīng)該嘗試的運(yùn)動(dòng)，日常在跑步之前適度拉伸，以防受傷；在跑步后放松肌肉，它就應(yīng)該是習(xí)慣生活。

　　482、瑜伽不是一個(gè)體式的最終定型，而是在這過(guò)程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時(shí)的忍耐，它讓你更了解自己也更體諒別人。所以，這個(gè)過(guò)程本身就很美，它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢(shì)，正面去解決不足；它讓你平和愉悅，越來(lái)越好。

　　486、也是時(shí)候減掉自己身上多余的肉肉。那就練練瑜伽吧，也可以舒緩下自己的筋骨。順便練下自己的形體，做個(gè)精致的豬豬女孩吧。

　　489、按部就班，平和，信心遞增的備考經(jīng)歷嗎？我沒(méi)有。有的是焦慮，拖延癥，壓抑，抓狂，坐立不安。需要瑜伽，冥想，日記，和朋友聚會(huì)聊天平復(fù)內(nèi)心。

　　494、激素分泌增加，哼段兒時(shí)歌曲，讓你脫離復(fù)雜，想象身邊小事，路邊繁盛小花，短暫靜靜沉默，偶爾聽(tīng)個(gè)笑話，運(yùn)動(dòng)游泳瑜伽，都能幫你減壓。

　　495、路邊黃里透紅的路燈下，把影子拉很長(zhǎng)。北方的夜很冷，呼吸到鼻腔里的空氣涼絲絲的。瞬間整個(gè)人都覺(jué)得神清氣爽，于是就想發(fā)一張！

　　497、愛(ài)是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人習(xí)慣的認(rèn)可。愛(ài)的最高境界是認(rèn)同他的習(xí)慣。女人習(xí)慣了男人打鼾。她從不適應(yīng)這些習(xí)慣，不打呼嚕就睡不著覺(jué)。這就是愛(ài)。男人習(xí)慣了女人的任性，甚至無(wú)緣無(wú)故地制造麻煩，這就是愛(ài);一個(gè)人會(huì)改變和適應(yīng)另一個(gè)人，這就是愛(ài)。

　　499、是最經(jīng)典的瑜伽動(dòng)作，雙手合十高高舉起，無(wú)限伸展，好像指尖延伸到了藍(lán)天白云里；折疊向下，我們接觸大地，學(xué)會(huì)放下，全身放松，放松、放下，一切都會(huì)變的美好，變的簡(jiǎn)單；下犬式、蛇式還有木板式，所有連貫的動(dòng)作，都用呼吸鏈接，呼吸在瑜伽中不可或缺。通過(guò)呼吸，我們打開(kāi)胸腔，通過(guò)呼吸，我們扭轉(zhuǎn)脊柱，通過(guò)呼吸，打開(kāi)經(jīng)絡(luò)，激活細(xì)胞，無(wú)形的呼吸改變了內(nèi)心，改變了外形，好像無(wú)為而治，細(xì)想原來(lái)這里就有道家的風(fēng)骨。