練瑜伽讓你的靈魂跟上身體如果心性還是比較暴躁或分心，練習體式會過度激烈或者過于懶散，過度激烈就容易受傷，過于懶散就進步緩慢，身心遲鈍。

　　練習瑜伽體式，從來都是身心一起的練習，當心準備好了，身體也會準備好；當身體解開了，心也解開了愛游戲(ayx)中國官方網站。

　　因為在人的性格中有大膽與怯弱之別，在性情上有勤奮與懶散之分，而無論前者還是后者，在瑜伽練習中，都要避免給自身肉體帶來的疼痛、疲勞.

　　只有讓身體進入到喜悅和舒暢的知覺里，才有可能不斷克服自身的種種負面，如此，自然達到喜歡堅持的境界。

　　而這種自然而然的堅持，已經不需要別人監(jiān)督，也不需要毅力，一切都是自發(fā)的，這種練習，才是喜悅的。瑜伽的練習是喜悅的~