跟著瑜伽教練一起在家練身段 【民星Jiao你做運動】上海體育2020-05-21 10:59民星Jiao你做運動第十五期本期“民星Jiao你做運動”中市健身瑜伽推廣委員會公益教練 張婷婷市健身瑜伽推廣委員會公益教練 王珂茹市健身瑜伽推廣委員會公益教練 王思媛為大家介紹瑜伽居家練習的小技巧瑜伽是一項有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。瑜伽分為兩大類：一個是古典瑜伽，一個是現(xiàn)代瑜伽，現(xiàn)在還包括了正位瑜伽。瑜伽居家練習來源：上海市社區(qū)體育協(xié)會著瑜伽教練一起在家練身段 【民星Jiao你做運動】

　　瑜伽是一項有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。瑜伽分為兩大類：一個是古典瑜伽，一個是現(xiàn)代瑜伽，現(xiàn)在還包括了正位瑜伽。