瑜伽有什么格言 或者名言之類的 話語要簡潔練習瑜珈永遠不嫌太遲瑜伽是學會控制意識的轉(zhuǎn)變讓心靈在涓涓細流般撫慰人心的瑜伽語音中休息，滌凈您所有的壓力，煩惱和焦慮.——尼太哥爾..哈里波像陽光驅(qū)趕了黑夜，瑜伽也解開了被物質(zhì)世界糾纏不清的 .——張惠蘭沉著地履行責任，放棄對成敗的一切執(zhí)著，這樣的心意平衡叫做瑜伽.———博伽梵歌當感官靜止，精神休息，心智不再搖擺不定，這種對感官和精神的穩(wěn)定控制就叫做瑜伽.———加德奧義書瑜伽——像盤美味可口的食物，必須親身品嘗體驗，不能紙上談兵地做分析，為了要嘗瑜伽甜美的果實，您非得親身可練不可。

　　NamasteNamaste的意思是鞠躬，as的意思是我，te的意思是你.因此Namaste的意思就是我向你鞠躬. Namaste的正確動作是：把雙手合十，放在胸前（心輪處），閉上眼睛，然后鞠躬行禮.也可以把眼睛放在心眼處（雙眉之間），鞠躬行禮，然后再把手放回胸前.這個動作是極度尊敬的表示.在西方愛游戲中國官方網(wǎng)站，人們經(jīng)常在鞠躬行禮的同時說Namaste；由于印度人人都知道這個動作蘊含的意義，在致敬的時候Namaste這句話通常被省略掉.Namaste的動作代表著我們每個人都有神性，神性就在心輪中.因此，這個姿勢也表示是一個靈魂對另一個靈魂的敬意. 我們將雙手合十，放在心輪處可以提升我們對神性的熱愛；低頭致敬，閉上雙眼可以幫助我們?nèi)娜獾馗惺苌裥?在冥想的時候做這個動作可以幫助我們深入認識心輪.當和另人一起做這個動作的時候，這也是一個美好的，快速冥想的過程. Namaste能夠跨越時空的障礙，將瑜伽導師與學生的能量聯(lián)結(jié)在一起，使之從我執(zhí)中釋放出來.如果全心全意地感受Namaste深層的含義，精神就能得到更進一步的升華和凈化. 我們經(jīng)常在上瑜伽課前后說Namaste.在瑜伽課結(jié)束后說Namaste，因為那時的心靈和能量更加平和.瑜伽老師先說Namaste，以表示對學生和自己老師的尊重，同時請學生將真理傳承下去。

　　想到瑜伽總是會想到海子的那首詩“面朝大海，春暖花開”，從你盤腿而坐，閉上眼睛，隨著耳邊的音樂深呼吸時，一個只屬于你的美麗世界應(yīng)運而生。同一片大海，不一樣的藍色，一樣的溫暖春天，不一樣的美麗花朵。

　　瑜伽一直都是個離我太遙遠的詞匯，在印度，在惠蘭練習的海邊，在白領(lǐng)階層享受的范疇。而今我真正的走進她，才發(fā)覺高貴與優(yōu)雅并不代表著她高不可

　　攀。或者你還在為了加薪努力著、還在為了生活瑣事煩惱著，她就在你的身邊等待著緩解你的壓力、減輕你的煩惱，而你只需轉(zhuǎn)身牽住她的手。

　　太多的人為了生存奔波著，永遠站滿翹首企盼公交車的人們的站臺，多少人滿腹牢騷；當塞車已經(jīng)習以為常，多少人坐在紋絲不動地車子里滿心煩躁，一

　　天工作的勞累，擁擠不堪的交通多少人在夜幕降臨的時候能有好的心情呢？想象一下如果您在站臺、在堵了半天的車里閉上眼睛做一個深呼吸，是不是感覺心情平靜

　　人生不如意事十之，你倍感委屈因為辛苦的努力為人所忽視，你無法容忍善意的相幫反落不是，這時沖口而出的話語是否會帶著你所察覺不到的憤憤不平與怒氣。做一個深呼吸吧，讓滿腔的憤怒隨著氣息排出體外，這時再與人溝通，效果是不是會好一些呢。

　　我以為調(diào)息是瑜伽中非常重要的一個環(huán)節(jié)，一呼一吸之間，是一個享受的瞬間，是一個思考的瞬間，是換個角度面對生活的瞬間。正如青鳥瑜伽董事長高

　　光勃先生所說“瑜珈是一個融會，它教會人如何面對生命；它可以讓你的身體和心靈受到節(jié)制，并且無限制地延伸，并給你帶來內(nèi)心真正的快樂……”。

　　瑜伽其實就是一種生活，她的魅力不在于她的異國情調(diào)，不在于她的體位姿態(tài)，深深吸引我們的是瑜伽帶給我們的幸福、無私的感動。奔波于塵世的人們

　　多少能真正的面對大海，春暖花開呢？熱愛生活、熱愛一起美好事物的人們，走進瑜伽吧，盡情享受煩擾浮躁的都市生活之外的自然境界，享受一呼一吸間的無盡美

　　27、感謝你給我的所有傷害，是它們讓我線、對于你，我沒有太多的要求。你能始終把我放在第一位就好。

　　想象一下，載著日月星辰有億萬輪子的自然之車朝前飛弛，我們看不見它的目的地，它也不在任何地方停留，我們也乘坐這輛車，行使在沒有目標沒有終點的路上，慢慢進入冥想。

　　想象一下，煙雨中的江南水鄉(xiāng)，霧朦朦，雨朦朦。古老的拱橋下，停著一艘船，我們手撐雨傘站在船頭悠然地看著雨邊的垂柳，聽著遠處古寺的鐘聲，進入冥想。

　　經(jīng)過一番長途跋涉，我們來到一片綠洲，看到一片青草地，泉水汩汩地流淌著，仰面躺下，看著藍天白云，吹著芬芳的空氣，思緒漸漸平靜下來，慢慢進入冥想。

　　想象一下，窗外飄著鵝毛大雪，我們在屋內(nèi)圍爐而坐，爐火越燒越旺。手捧一杯香茶，碧綠的茶葉在滾燙的開水中漸漸舒展，一股奇香沁入心肺，心緒漸漸平靜下來，而后慢慢進入冥想。

　　想象一下，萬里無云的晴空，一望無際的平原，金光四射的太陽，你我置身其間，忘卻世間煩人的瑣事，無謂的爭斗，與自然渾然交融，慢慢進入冥想。

　　想象一下，一場輕盈的新雨，遮蓋了我們的工作場所和熟悉的世界，帶領(lǐng)我們進入一個幽遠奇妙的境地，那兒山巒翠疊，泉水濤濤，空氣中漂浮著新雨潤澤后野百合的清香，在這獨立于一切法則之外不可言喻的境地中慢慢進入冥想。

　　想象一下，在美麗的星空下，當人們熟睡的時候，在孤獨和寂靜之中，另一個神秘的世界卻蘇醒了過來，流泉唱得更響亮，山上的精靈們自由自在地來來往往，空氣中充滿樹木生產(chǎn)的聲音，而我們則慢慢進入冥想。

　　想象一下，夕陽墜入地平線，西邊天際燃燒著鮮紅的霞光，一種博大的美悄然充溢我們的心頭，時刻提醒著我們，一時感官的滿足只是海市蜃樓，只有純凈的目光，圣潔的心靈才能不受阻礙地看見世界內(nèi)部蘊藏的歡樂。

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