四個(gè)字講出感覺！黃翠如練習(xí)瑜伽式子釋放情緒藝人黃翠如及陳自瑤主持的myTV SUPER節(jié)目《世界養(yǎng)生組織》已推出，二人尋訪世界各地養(yǎng)生秘技。

　　兩位主持跟資深瑜伽及正念導(dǎo)師Janet Lau初試正念瑜伽。Janet更細(xì)心講解影響身心靈健康的四大元素愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，以及示范紓緩壓力、釋放情緒的瑜伽式子。

　　翠如在練習(xí)瑜伽式子時(shí)，了解到自己身心靈感受：“感覺好逼！我是行不下去！”其后她在導(dǎo)師指導(dǎo)下，好好學(xué)習(xí)與問題共處，并利用正念瑜伽動(dòng)作幫助身心平衡。

　　另外，她們又與聲療正念導(dǎo)師Malbert Lee接觸，原來Malbert原本是位空少經(jīng)常被時(shí)差困擾，期間不斷尋找治療失眠的方法，最終踏上聲音療愈之路。Malbert會(huì)分享他以聲波紓壓助眠的故事，并示范多種聲療樂器如頌缽、水晶缽、音叉、雨聲棒及海浪鼓等。

　　Yoyo在感受導(dǎo)師音樂治療后，更坦言：“自己與音樂治療的樂器好有連系，我覺得十分舒服，加上頌缽等聲音，能夠?qū)⒆约鹤罱_完全拋諸腦后，達(dá)致身心放松。”