Give U 瑜伽寄語(yǔ)1、練習(xí)瑜伽不是單純的去練動(dòng)作、擺姿勢(shì)，要?jiǎng)佑媚銓Ｗ⒌囊庾R(shí)、優(yōu)良的情緒、安穩(wěn)的心態(tài)、柔和呼吸去練習(xí)，因?yàn)檫@些是姿勢(shì)內(nèi)容里的核心，所以不要忽視對(duì)它們的調(diào)理、調(diào)整。在心情不好的時(shí)刻，不要急著去練習(xí)，先調(diào)理好情緒、心態(tài)。在練習(xí)狀態(tài)好的時(shí)刻，不要忘記自己的還有很多的不足。

　　2、練習(xí)瑜伽是“相應(yīng)”在你自己當(dāng)下的狀態(tài)里，而不是去隨著別人的姿勢(shì)練習(xí)；只有通過對(duì)自我的專注，你就會(huì)掌握了自己的練習(xí)進(jìn)展，當(dāng)下的感覺，由心出發(fā)，便能夠身心自在而練習(xí)收效，如此你會(huì)懂得瑜伽所相應(yīng)的：就是你自己！

　　3、練習(xí)瑜伽不要跟別人去比較，瑜伽包含的本意是告訴你，戰(zhàn)勝自我、改善自我，而不是別人；跟別人比較，你練的就不是自己的狀態(tài)。生命的每一天，每一個(gè)足跡，包括你所練習(xí)的每一個(gè)姿勢(shì)，都是自己值得去品味愛游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站。

　　4、練習(xí)瑜伽什么最重要？你的意識(shí)、情緒、心態(tài)、呼吸、姿勢(shì)等都重要，所有的都不可或缺，因?yàn)槭悄氵@個(gè)整體的人在練習(xí)，而不是體式在練習(xí)。你有完好的雙手雙腳，也有一個(gè)會(huì)思考的大腦和會(huì)動(dòng)的身體，把你的注意力放在你所有問題的部分，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己?jiǎn)栴}逐步的改善了很多！

　　5、練習(xí)瑜伽沒有標(biāo)準(zhǔn)，適合你的就是標(biāo)準(zhǔn)；每個(gè)人的身體狀況不同，所謂的標(biāo)準(zhǔn)也不同，這就是對(duì)應(yīng)自己的平衡之道；相同的標(biāo)準(zhǔn)只有一條：就是努力！你的愛好就是你努力的方向，你的興趣練習(xí)就是你的資本，身體是你自己的，練習(xí)中，你擁有了自已的快樂標(biāo)準(zhǔn)。

　　1、作為瑜伽教練者，不要期盼證書能帶給你榮耀；證書如同我們的出生證明，生命質(zhì)量的好壞，是需要通過自己去不斷的努力和能力來(lái)證實(shí)，人生之路所承載的是幸福質(zhì)量，教練者的背簍，所裝載的永遠(yuǎn)是一種讓人獲益的幸福榮譽(yù)。

　　2、作為瑜伽教練者，不但自己要練習(xí)實(shí)踐，而且一定要多學(xué)瑜伽理學(xué)、理念；否則如同你只會(huì)開車，卻不懂交通法規(guī)，這樣會(huì)出事故的。學(xué)好瑜伽理念，不是讓你去記憶和背誦，而是通過理解和實(shí)踐的運(yùn)用，它是一門教習(xí)哲學(xué)，如此得到的必然是事業(yè)的豐碩和收獲。

　　3、作為瑜伽教練者，要有責(zé)任感，沒有責(zé)任的教習(xí)課堂就像一片荒漠；教練是教人練習(xí)，而不是叫人練習(xí)；教人是責(zé)任，叫人是口令；比較一下看看，你是哪一種。贈(zèng)人玫瑰，手有余香，懂得教人之道，這其實(shí)就是教會(huì)自己，如何讓自己和每個(gè)人都獲益。

　　4、作為瑜伽教練，不要誤導(dǎo)練習(xí)者去追尋一個(gè)定義標(biāo)準(zhǔn)，如此你破壞了練習(xí)者本身的平衡，自我練習(xí)需要個(gè)過程，而不是你去定義練習(xí)的答案。多去尊重理解別人的身體感受，這是一種教習(xí)者的智慧。

　　5、作為瑜伽教練者，要有共性思維；你自己的視角未必適合練習(xí)者，你要讀懂她們的身體情況，如同不同的樹木，需要不同的方式去培育；懂得辯證，如此會(huì)使你的教習(xí)有事倍功半的效果。