瑜伽教練也是分等級的快看看你的是哪個？瑜伽，越來越成為白領(lǐng)女性們運(yùn)動的不二選擇，而健身房、瑜伽館也是不停的涌現(xiàn)。在很多人看來，瑜伽是塑形，柔軟，時尚的代名詞。

　　初級：大多身姿窈窕、身段柔軟的教練都是初級的教練。做一些高難度的動作以及平衡體式，只讓我們嘆為觀止。仔細(xì)觀看的話會發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒有什么肌肉，就是力量不夠。你以為自己練了瑜伽之后也會這個樣子，別天真了，人家那是先天條件良好而已。

　　上課的時候講不太清楚動作的要領(lǐng)細(xì)節(jié)不停的糾正學(xué)員們的動作，大部分時間就是不停的重復(fù)的拉伸，明明已經(jīng)感覺哎呀快要斷了，但是老師還是會過來“溫柔”的幫你。每當(dāng)這時候，我的內(nèi)心都是崩潰的ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，時間對于這時候的我來說是無限拉長的，所以頻頻看時間。

　　這種教練在上課的時候會用語言流暢的引導(dǎo)做動作之間的轉(zhuǎn)化，同時提出注意點(diǎn)、受力點(diǎn)、如何在過程中保護(hù)自身、注意呼吸流暢、時刻提醒條件不允許的做到什么程度等等。這種教練，一般都可以根據(jù)引導(dǎo)順利的做出來動作，一節(jié)課的時間會過的很快，有時候會覺得意猶未盡。

　　這種教練上課，不用用心去感受，一般不是早早的等在教室門口基本是沒有位置的。上課的過程中，順位、發(fā)力點(diǎn)、呼吸等這些都是最基本，每次糾正動作都剛剛好達(dá)到自己的極限，最主要的是風(fēng)趣幽默，在不知不覺可以學(xué)到很多東西，感覺瑜伽就應(yīng)該是現(xiàn)在的樣子。在愉悅中不斷進(jìn)步，每次瑜伽結(jié)束都感覺前所未有的舒服和輕松。

　　在本寶寶豐富的經(jīng)驗(yàn)中，只有一位可以稱之為高級教練，每次課堂氣氛輕松，每次瑜伽完之后都由衷的感覺到身體的舒適。

　　好了，今天的介紹就到這里，希望每個喜歡瑜伽練習(xí)瑜伽的美女帥哥們，都可以遇見一個合適的教練，成為更加完美的自己。