瑜伽感悟語錄doc瑜伽遠(yuǎn)不僅僅是簡單的身體鍛煉,它是幫助我們建立自我內(nèi)部世界與外部環(huán)境和諧統(tǒng)一的生活方式之得力助手,它只有通過實踐和經(jīng)驗,才能成為我們的生活知識。下面是管理資源吧小編為大家收集整理的瑜伽老師感悟,歡迎大家閱讀。

　　瑜伽感悟語錄1 這幾年,順位這個詞被用到的概率相當(dāng)高,幾乎有瑜伽的地方就有它!那我們今天就來說說順位這件事,不過,首先一起來探討一下什么是瑜伽。是那些擺拍出來的高難度體式嗎?是大部分人都追求的氣質(zhì)培養(yǎng)、纖體塑型么?是感覺離生活好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)的那個追不到的夢嗎?

　　如何指導(dǎo)呢?當(dāng)面對困境、逆境、痛苦、疾病、戰(zhàn)爭等等一切不好的事情出現(xiàn)的時候,該如何應(yīng)對?瑜伽的哲學(xué)思想是來幫助我們?nèi)绾谓?jīng)歷人生,如何在生活里面處理人和人的關(guān)系,人和事的關(guān)系,人和自然之間的關(guān)系!她幫助我們認(rèn)知這一切,而并不是做某一個體式,頭可以碰到腳了,瑜伽就練的特別棒了。大家也可以發(fā)現(xiàn),其他運(yùn)動里的許多動作都跟瑜伽體式相似,但那并不是瑜伽!當(dāng)你遇到更大的困難的時候,或者哪怕是跟某人很小很小的一個小矛盾,當(dāng)你的心思出來的時候,你能不能敞開應(yīng)對這一切,這是瑜伽思想給予我們的!瑜伽幫助我們換一種態(tài)度,認(rèn)知自己的練****和生活!重新去看待人生,重新看待來到你生命中的人和事,敞開自己的思想,把內(nèi)在的空間打開,跟宇宙連接。

　　也許說到跟宇宙連接,大家覺得有些不可思議,其實一點也不,事實是我們從未跟她分開過,只是你沒有辦法感受到而已。比如:陰天下雨的時候,人的情緒會相對低落,也經(jīng)常聽到有人說,下雨的時候睡覺是最舒服的;冬天的時候會覺得寒冷,夏天的時候覺得悶熱,其實這都是我們和宇宙以及大自然連接的一種體現(xiàn)!不僅如此,人和人之間也有很深的連接,比如:你有一個性子很急的朋友,她做什么事火急火燎,在一起時你也會被她帶的著急起來;媽媽的情緒是什么樣的,嬰兒雖然不會說話但他也能感受到;情侶之間一個不開心,另外一個也沒法真正的快樂愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站。這都是人與人之間的連接!瑜伽的練****就是讓我們有意識的活著,真正的感受到,你跟這一切都是連接在一起的!練****瑜伽的目的,并非是要創(chuàng)造另外一個自己,而是真正的和自己內(nèi)在的空間連接,和所有的一切連接!這就是《瑜伽經(jīng)》里面說到的:Samadhi(三摩的)!

　　接下來我們說說順位,精準(zhǔn)順位是建立在結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)解剖學(xué)上的,通過調(diào)整身體各部分肌肉來改善體式,它能夠非常精準(zhǔn)的提升的身心健康,而且兼顧力量、柔韌和平衡能力發(fā)展!體式練****要求控制身體和骨骼的正確排列,每個體式訓(xùn)練都需要在控制、分解的前提下做練****同時,精準(zhǔn)順位是包容的,它正視所有流派的優(yōu)點,并且會借助一些簡單的輔助工具來發(fā)展和強(qiáng)化核心肌群的能量。

　　簡單來說就是要告訴大家瑜伽體位法中腳怎么放,腿怎么放,手怎么放......讓你的身體各部位都待在該待的地方,要用該用的力,不用不能用的力,各部位都?xì)w位。練****中膝蓋不疼了,腰椎不疼了,形體得到矯正,力量、柔韌得到加強(qiáng),后彎、倒立能夠?qū)W****到精準(zhǔn)的方法,不再受傷!這是身體上體現(xiàn)的順位!

　　不過,除此之外還有更大的順位。在瑜伽墊上,你的身心如何順位;離開瑜伽墊,我們和我們遇到的事情如何去順位,而不是想要去強(qiáng)行改變,制止,拒絕一切!身體上的順位是為了幫助我們達(dá)到這個更大的順位而服務(wù)的。其實很多時候人受苦的原因就