愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站生命在于運(yùn)動(dòng)！堅(jiān)持鍛煉會(huì)有這些意外收獲運(yùn)動(dòng)有益身心健康，通過(guò)系統(tǒng)性的運(yùn)動(dòng)還可有效治療高血壓、骨質(zhì)疏松、糖尿病、中風(fēng)、抑郁癥、結(jié)腸癌、前列腺癌、乳腺癌等十幾種慢性疾病。

　　許多人因?yàn)樘鄱芙^運(yùn)動(dòng)，事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)可以增加耐力，減少某些治療帶來(lái)的疲憊感。有調(diào)查稱(chēng)，18%接受癌癥治療的患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)感覺(jué)精力充沛。運(yùn)動(dòng)還有一定的助眠作用，令人在充分的休息過(guò)后更加精力充沛。

　　有研究稱(chēng)，65歲以上的老人定期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)平衡和鍛煉肌肉，可以將意外摔倒的風(fēng)險(xiǎn)降至22%。在運(yùn)動(dòng)方式上，專(zhuān)家建議選擇步行、太極拳或水中有氧運(yùn)動(dòng)等強(qiáng)度較低的項(xiàng)目。

　　運(yùn)動(dòng)可以有效減少焦慮，恐懼甚至抑郁。但是注意不要設(shè)定無(wú)法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)給自己增加壓力，這樣容易打擊自信心。專(zhuān)家建議，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的新手可以嘗試?yán)旎顒?dòng)、瑜伽等簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽和荷爾蒙，從而產(chǎn)生身心愉悅的感覺(jué)，這可以有效幫助酒精、煙草、劑成癮者擺脫心理依賴(lài)。但要注意的是，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)本身也會(huì)導(dǎo)致一種沉迷，體重指數(shù)低或飲食失調(diào)的人應(yīng)該特別注意。

　　報(bào)道還建議，最好能咨詢(xún)醫(yī)生，制定科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，而且必須長(zhǎng)期堅(jiān)持才能產(chǎn)生效果。另外，運(yùn)動(dòng)不僅限于在健身房里出汗，日常生活中走樓梯、做家務(wù)等活動(dòng)也是一種運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康同樣大有裨益。(沈夢(mèng)瑤 王戰(zhàn)濤)

　　黨建紅丨安徽馬鞍山：用心用力用情 辦好群眾“小事”上世紀(jì)九十年代建設(shè)的老舊小區(qū)，經(jīng)改造后舊貌換新顏；長(zhǎng)期困擾居民生活的噪音，經(jīng)調(diào)解后迎刃而解；留守老人沒(méi)有休閑活動(dòng)場(chǎng)所，經(jīng)協(xié)調(diào)后讓老有所樂(lè)成為常態(tài)…… 這些變化都得益于黨建引領(lǐng)，也是馬鞍山市當(dāng)下“我為群眾辦實(shí)事”的最生動(dòng)基層實(shí)踐。 …【詳細(xì)】

　　合肥：三類(lèi)人員可免費(fèi)參加就業(yè)技能培訓(xùn)記者昨天從合肥市人社局獲悉，今年6月至10月，全市就業(yè)困難人員、零就業(yè)家庭成員、城鄉(xiāng)未繼續(xù)升學(xué)初高中畢業(yè)生可參加合肥市公共職業(yè)訓(xùn)練基地2021年免費(fèi)就業(yè)技能培訓(xùn)。 合肥市提供免費(fèi)技能培訓(xùn)的4家公共職業(yè)訓(xùn)練基地分別是安徽合肥技師學(xué)院（新站…【詳細(xì)】

　　油價(jià)年內(nèi)第九漲 加滿(mǎn)一箱油多花9元人民網(wǎng)北京6月28日電（申佳平）今日（28日）24時(shí)，國(guó)內(nèi)油價(jià)迎來(lái)今年第九次上漲。國(guó)家發(fā)改委官網(wǎng)顯示，根據(jù)近期國(guó)際市場(chǎng)油價(jià)變化情況，按照現(xiàn)行成品油價(jià)格形成機(jī)制，自2021年6月28日24時(shí)起，國(guó)內(nèi)汽愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站、柴油價(jià)格（標(biāo)準(zhǔn)品，下同）每噸分別提高2…【詳細(xì)】

　　8月起合肥市區(qū)禁止活禽交易其他允許活禽交易的市場(chǎng)，每月休市一日 6月28日，合肥市人民政府令第211號(hào)對(duì)外發(fā)布。記者從合肥市政府獲悉，《合肥市家禽交易管理辦法》將從今年8月1日起施行。今后，市區(qū)范圍內(nèi)禁止活禽交易，實(shí)行家禽集中屠宰、冷鏈運(yùn)輸、冰鮮上市。 【亮…【詳細(xì)】

　　安徽高考志愿填報(bào)工作進(jìn)行時(shí) 保底志愿該怎么填？從6月27日開(kāi)始，安徽省高招提前批次志愿填報(bào)工作已經(jīng)率先啟動(dòng)，在接下來(lái)的10來(lái)天里，考生將陸續(xù)完成提前批次、普通文理科本科和專(zhuān)科等五個(gè)批次的志愿填報(bào)。教育部門(mén)公布的分?jǐn)?shù)段信息又能給志愿填報(bào)提供什么指導(dǎo)？沖、穩(wěn)、保的填報(bào)規(guī)則該如何運(yùn)用？…【詳細(xì)】