愛游戲官網(wǎng)年輕人長(zhǎng)白發(fā)的首要原因及應(yīng)對(duì)方法現(xiàn)在白發(fā)現(xiàn)象已經(jīng)不僅僅是年齡的象征了，人間處處是滄桑。而無論男女老少都出現(xiàn)不同程度的白發(fā)。年輕人白發(fā)長(zhǎng)除了影響美觀之外，無論是對(duì)個(gè)人形象還是心理狀態(tài)，都會(huì)有不良的影響。也許還有朋友擔(dān)心，這么年輕就長(zhǎng)白頭發(fā)，是不是說明身體正在衰老?要想頭發(fā)烏黑濃密，我們首先要搞清為什么會(huì)有白發(fā)，下面我們來一起看看這少白頭其中的原因。

　　白發(fā)不包括老年性自然衰老后所致的白發(fā)，而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發(fā)癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白發(fā)癥主要是毛發(fā)黑色素形成減少，由黑素細(xì)胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動(dòng)減低所致。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經(jīng)外傷等都可能造成白發(fā)，此外，生慢性消耗性疾病時(shí)也可能出現(xiàn)白發(fā)。

　　1先天性少白頭.最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史，往往一出生就有白頭發(fā)，或頭發(fā)比別人白得早。此外，無其他異常表現(xiàn)。白發(fā)的出現(xiàn)，與遺傳有一定的關(guān)系ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見于某些綜合征（如早老綜合征、綜合性肌強(qiáng)直性營(yíng)養(yǎng)不良等）

　　2后天性少白頭.（1）營(yíng)養(yǎng)不良。如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會(huì)使頭發(fā)變白；（2）疾病原因。某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等，因造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，頭發(fā)也比一般人的要白得早些；一些長(zhǎng)期發(fā)熱的病人，頭發(fā)會(huì)黃脆甚至變白脫落；有的內(nèi)分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過早變白；腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白；白化病病人的皮膚、頭發(fā)、眉毛都是白的等等。（3）精神過度疲勞壓力大。，用腦越多，頭發(fā)白得越早；有些年青人在短時(shí)間內(nèi)，頭發(fā)大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞有關(guān)。

　　預(yù)防少年白發(fā)最重要的是消除誘發(fā)白發(fā)的客觀因素。如生了幾根白發(fā)，不要精神過于緊張；不可過于勞累、緊張；心胸寬廣，情緒樂觀，保持良好的心境；注意科學(xué)配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食；養(yǎng)成生活有規(guī)律的良好習(xí)慣等。下面介紹幾種常見的食療方法。

　　1食用一些粗糧，吃多一些黑色的食物?？梢猿远嘁恍┖谏氖澄铮院谘a(bǔ)黑，可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等，能夠起到預(yù)防少白發(fā)的作用。多吃一些富含維生素、微量元素的食物也可以預(yù)防少白發(fā)。比如我們大家在生活中就是可以經(jīng)常食用一些粗糧、貝類等等這些食物的，既可以幫助我們大家補(bǔ)充大量的維生素和微量元素，并且對(duì)于我們頭發(fā)的健康也是非常的有好處的，還可以幫助我們起到不錯(cuò)的預(yù)防白發(fā)的作用。

　　2枸杞。當(dāng)腎出現(xiàn)了問題，頭發(fā)也就會(huì)出現(xiàn)問題，所以想要調(diào)理好白發(fā)，要從補(bǔ)腎開始。枸杞具有補(bǔ)腎益氣的作用，枸杞味甘、性平，具有滋陰補(bǔ)血等效果，是補(bǔ)腎的最佳食物，枸杞的吃法可以用來做粥、泡水、泡酒都是可以的，每天適量食用。枸杞可以泡水喝或者是煮粥食用，可以有補(bǔ)腎烏發(fā)的作用，而且也可以有滋補(bǔ)氣血的效果呢

　　3烏梅。烏梅中含有豐富的黑色素，這種物質(zhì)正是白發(fā)變黑的重要成分，同時(shí)烏梅中還隱含一種極其重要的化合物，這種物質(zhì)能與頭發(fā)中的蛋白質(zhì)結(jié)合并進(jìn)行反應(yīng)，從而能使得白發(fā)烏黑。烏梅含有的黑色素比較多，經(jīng)常吃的話可以有促進(jìn)頭發(fā)滋生的作用，而且還可以改善白發(fā)的效。

　　4何首烏粥。中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)白頭發(fā)與肝腎虛弱、肝熱等有關(guān)，而何首烏能夠幫助補(bǔ)肝腎、益精血烏黑頭發(fā)，改善白頭發(fā)狀況。何首烏可以煮粥食用，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于改善白發(fā)有好處，還可以有緩解肝腎虛弱的效果。

　　5桑葚.桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

　　6芹菜.芹菜的蛋白質(zhì)含量是一般蔬果的一倍，而且它的維生素C特別豐富。炒芹菜可以滋潤(rùn)皮膚，隔三差五的吃可以讓皮膚滋潤(rùn)，頭發(fā)變得烏黑噢！

　　7核桃。中醫(yī)自古就把核桃稱為“長(zhǎng)壽果”，認(rèn)為核桃能補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)。核桃本身有烏發(fā)、使皮膚光潤(rùn)的作用，因?yàn)椤鞍l(fā)者血之余”，血旺則發(fā)黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高皮膚的生理活性。