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最新瑜伽體式大全docx

2024-10-14 19:01:23
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  最新瑜伽體式大全docxWord Word 文檔 瑜伽體式大全 圖片包括下列瑜伽體式名稱:簡易坐、半蓮花坐、蓮花坐、金剛坐、英雄坐、吉祥坐、 至善坐、悉達坐、山式、蓮花身印式、英雄式、牛面式、金剛坐扭手式、坐蛙式、控制蓮花 式、巴拉瓦伽二式、簡化脊柱扭動式、半脊柱扭動式、脊柱扭動式、加強脊柱扭動式、圣哲 瑪里琪一式、圣哲瑪里琪二式、圣哲瑪里琪三式、圣哲瑪里琪四式、轉(zhuǎn)軀觸趾式等 25種瑜 伽體位 半業(yè)花坐英椎坐□至巷坐山式ipy建花身印式■1pj吉祥坐牛面式蠱剛燮栩手式3-cn(pyc曇控制理花式巴扯瓦如二式坐蛙式tn強脊柱扭動式篩比脅粕抽動戎 半營桂柚動式圣皆瑪里琪■式 圣哲瑪星琨二式 圣哲瑪里琪三式 圣轉(zhuǎn)瑪里琪四式 轉(zhuǎn)無觸甌式 半業(yè)花坐 英椎坐 □ 至巷坐 山式 ipy 建花身印式 ■1 pj 吉祥坐 牛面式 蠱剛燮栩手式 3-cn (pyc曇 控制理花式 巴扯瓦如二式 坐蛙式 tn強脊柱扭動式 篩比脅粕抽動戎 半營桂柚動式 圣皆瑪里琪■式 圣哲瑪星琨二式 圣哲瑪里琪三式 圣轉(zhuǎn)瑪里琪四式 轉(zhuǎn)無觸甌式 圖片包括下列瑜伽體式名稱:雙腿背部伸展式、單腿交換伸展式、單腿跪伸展式、簡易半蓮花單 腿伸展式、半蓮花單腿伸展式、加強單腿伸展式、扭背雙腿伸展式、單腿側(cè)伸展式、臥龜式、龜式、蝦 式、蝦伸展式、簡易鷺鷥式、鷺鷥式、蝴蝶式、束角式、坐角式、拉弓式、神猴哈努曼式、俯臥哈努曼 式、單腿繞頭式、下半身搖擺式、仰臥扭動式、上伸腿式、腿旋轉(zhuǎn)式等 25種瑜伽體位。 取腿背部陽展式 單刪龍換伸展式 單腿尷伸展式; 花單闕悴展式半蓮花草盤持展式 加強用魂伸展式 柚背雙18忡展式 眶魅輛忡展式 臥亀式 龜式 蝦式 蝦伸展式 特易坯域式 刷蝶式 皤防哈努曼式 束加式 坐対式 拉弓式 神猴吩霧曼式 單腿言臺頭式 下半身搖擺式 和臥扭動式 上悴腿式 枇疑轉(zhuǎn)云 圖片包括下列瑜伽體式名稱:蹬自行車式、拱背伸腿式、半艦式、 V字式、V字平衡式、船式、分腿 V 字式ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站、半蓮花單腿平衡式、全蓮花平衡式、罐頭開啟器式、炮彈式、搖擺式、榻式、魚一式、魚式、毗 濕奴式、仰臥毗濕奴式、臥蛙式、臥雷電式、人面獅身式、眼鏡蛇式、反手眼鏡蛇式、半蓮花眼鏡蛇式、 眼鏡蛇扭動式、蛇擊式等25種瑜伽體位。 py 翹tn亍車式 拱背忡se式 半覷式 甲字式 v字平斷式 變頭TT啟曙式 半雀龍単JR平術(shù)式 全哇花平衝式 分腿丫字衣 趣彈式 播擺式 昴式 魚一式 魚式 毗濕奴式 仰臥吐濕奴式 腫蛙式 酣帝電式 人面貫呀盤 反手臟磧蛇式 半建徒眼驗KJ式 眼饞蛇扭動式 IE擊式 圖片包括下列瑜伽體式名稱:蛇伸展式、半蝗蟲式、蝗蟲式、全蝗蟲式、反轉(zhuǎn)蝗蟲式、蛙式、單弓式、 弓式、全弓式、搖籃式、毛蟲式、蜘蛛式、四肢支撐式、斜板式、簡易側(cè)板式、側(cè)板式、半月式、反半 月式、鶴禪式、手支撐腿伸展式、手支撐腳交叉一式、手支撐腳交叉二式、圣哲康迪亞式、蝙蝠式、腹 部功等25種瑜伽體位。 蛇伸僵式 竽妁蟲式 焊蟲式 全蠅蟲式 反轉(zhuǎn)特蟲式 蛙式 草弓式 弓式 全弓衣 貓虺式 毛蟲式 螂蛛式 四肢支《t式 斜扳式 簡易演扳式 半月式 反學(xué)月式 的蟬式 WlfcZ 手支抹蹩伸屐式 圖片包括下列瑜伽體式名稱:鴨行式、敬禮式、花環(huán)式、套索扭轉(zhuǎn)式、門閂式、貓伸展式、貓式、半虎 式、虎式、叩首一式、叩首二式、新月式、云雀式、簡易鴿一式、簡易鴿二式、簡易鴿三式、鴿子一式、 鴿子二式、小雷電式、單腿鴿王一式、單腿鴿王二式、鴿王式、前伸展式、頭支撐橋式、半橋式等 25 種瑜伽體位。 椅行式 花環(huán)式 套索卻轉(zhuǎn)式 門閂式 貓他展式 搭式 李僥式 虎式 叩酋X 叩首二式 靳月式 云雀式 簡楊磚一武 簡易陷二式 小雷電成 陽腿的王一式 簡易碣三式 KT ?式 蠲予二式 圖片包括下列瑜伽體式名稱:橋式、雙腳收直棍一式、雙腳收直棍二式、簡易單腳收直棍二式、 駱駝式、 輪式、單腿輪式、山立式、腰軀轉(zhuǎn)動式、單臂風(fēng)吹樹式、風(fēng)吹樹式、后仰伸展式、幻椅式、直角式、鏟 斗式、放氣式、鴕鳥式、增延脊柱伸展式、雙角式、簡化半蓮花獨立伸展式、半蓮花獨立伸展式、站立 身腿結(jié)合式、上犬式、下犬式、反手下犬式等 25種瑜伽體位。 橋式朝易單卿內(nèi)收直梅二式賂乾或跆i WU單壓輪式睫弱轉(zhuǎn)動式CDcn幻標(biāo)式叫吹樹式后仰伸展式亀和式鏟1式rv V放氣式簡化半蓮花拉立憚?wù)刮澍r鳥式Jrjp塔延脊柱伸展式 収和式半蓮生隹立神展式站立身怨結(jié)合戌 上處式下犬式反手下大式 橋式 朝易單卿內(nèi)收直梅二式賂乾或 跆i WU 單壓輪式 睫弱轉(zhuǎn)動式 CD cn 幻標(biāo)式 叫吹樹式 后仰伸展式 亀和式 鏟1式 rv V 放氣式 簡化半蓮花拉立憚?wù)刮?鴕鳥式 Jrjp 塔延脊柱伸展式 収和式 半蓮生隹立神展式站立身怨結(jié)合戌 上處式 下犬式 反手下大式 圖片包括下列瑜伽體式名稱:肘支撐下犬式、半蓮花下犬式、單腿下犬式、蹲式、腰轉(zhuǎn)動式、戰(zhàn)士一式、 戰(zhàn)士二式、戰(zhàn)士三式、三角伸展式、三角轉(zhuǎn)動式、三角扣手式、十字角式、加強側(cè)伸展式、側(cè)角伸展式、 側(cè)角扣手式、側(cè)角轉(zhuǎn)動式、側(cè)角拜月式、側(cè)角轉(zhuǎn)動扣手式、拜月式、望月式、弓步伸展式、弓步繞頭式、 側(cè)直角式、單手側(cè)直角式、叭喇狗式等 25種瑜伽體位。 單腿下犬式 JH支撐下犬式 半逵花卜犬貳 蹲式 腰轉(zhuǎn)動式 戰(zhàn)士式 戰(zhàn)士二式 戰(zhàn)士三式 三荊忡展式 三角轉(zhuǎn)動式 三角扣豐式 十字角式 加壷劃神屣式 側(cè)加伸展式 側(cè)角扣手式 側(cè)角轉(zhuǎn)動式 働角評月式 團術(shù)轉(zhuǎn)功扣手式 理冃式 里鬥式 勺步繞頭式 式 單手1S直荊式 叭嘲狗式 圖片包括下列瑜伽體式名稱:笨拙式、單腿蹲式、趾尖式、摩天式、樹式、馬面式、鳥王式、站立鎖腿 式、站立繞腿式、站立抬腿式、站立舉腿式、單腿頭觸膝式、站立脊柱扭動式、單腿平衡式、加強單腿 平衡式、舞蹈式、舞王一式、舞王式、站立拉弓式、單腿前曲伸展式、犁式、側(cè)犁式、身腿結(jié)合式、臥 角式、倒箭式等25種瑜伽體位。 堆拙式 飆腿蹲武 趾尖式 Mrt 馬閒式 鳥王式 站立骸褪武 c 單腿頭融澤式 站壺骨柱扭動式 站龍繞躍式 單腿平冊式 加営單腿平衡戎 舞蹈式 站立拉弓式 wv . /aye 單具前曲伸展式 側(cè)犁式 身腿結(jié)合式 臥角式 倒諦式 a犁式 圖片包括下列瑜伽體式

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