跟著工程機(jī)械背景的瑜伽老師練習(xí)會(huì)是一種什么感受？我初次在天津C-YOGA瑜伽學(xué)院見(jiàn)到小尹時(shí)，他已經(jīng)在教室里練習(xí)10多天了。這一次，他會(huì)在天津停留1個(gè)月，參加泰國(guó)阿湯授權(quán)老師Boonchu老師的阿湯培訓(xùn)。

　　當(dāng)我提出采訪需求時(shí)，小尹很痛快地答應(yīng)了。他給我的印象是一名安安靜靜的小男生，不張揚(yáng)，不外露，但人很友好。

　　我覺(jué)得他的整個(gè)精神狀態(tài)很好，很正向，看不出疲憊?？墒?，按照他自己的描述，這一周身體還是會(huì)疲憊，只是比上一周要好很多。

　　此前，小尹只接觸過(guò)瑜伽館的口令課，沒(méi)有在傳統(tǒng)教室練習(xí)過(guò)mysore。這次參加Boonchu老師的培訓(xùn)，算是解鎖了mysore的新技能，而這份解鎖在帶來(lái)喜悅的同時(shí)，一定也伴有艱辛。

　　據(jù)小尹回憶，練習(xí)第一周，他的身體每天都會(huì)疼，總感覺(jué)體力不支。最好補(bǔ)充體力的方式就是睡覺(jué)，除了晚上正常休息外，他白天還要額外多睡3-4個(gè)小時(shí)。

　　當(dāng)身體逐漸適應(yīng)了mysore的節(jié)奏后，小尹的主觀感受上也會(huì)輕松不少。對(duì)于這種疼痛，他欣然接受，這跟Boonchu老師在課上的分享多少也有關(guān)系。

　　小尹介紹道，老師在練阿湯之前，是做工程機(jī)械的。這一個(gè)月的練習(xí)，在老師眼中，每位學(xué)生便是他的一個(gè)個(gè)工程，他會(huì)幫學(xué)生做好規(guī)劃。

　　比如小尹的髖關(guān)節(jié)比較緊，老師會(huì)讓他在前屈體式中，彎曲雙腿，大腿外旋，并讓腹部貼向大腿。這與小尹對(duì)站立前屈的認(rèn)知略有不同，他曾以為做前屈一定要把腿伸直。

　　對(duì)于老師給出的練習(xí)方法，他沒(méi)有任何質(zhì)疑，只是在練習(xí)中默默地感受。即便那一刻，他沒(méi)有什么感受，他依舊會(huì)用這種方式繼續(xù)練習(xí)，因?yàn)樗[約能感受到，老師的教法一定另藏玄機(jī)，說(shuō)不定在給后面做鋪墊。

　　輪式是另一個(gè)讓小尹頗有記憶點(diǎn)的體式。參加培訓(xùn)前，他每次只是在地上推起輪式。這回，老師針對(duì)他的身體情況，教給了他從地上起輪式的方式，并帶著他體驗(yàn)了站立上輪。

　　小尹表示，老師輔助他的髖關(guān)節(jié)，帶領(lǐng)他做過(guò)幾次站立上輪后，會(huì)引導(dǎo)他自己站起來(lái)。只要老師把手搭在他的肚子上，他似乎就能找到發(fā)力的感覺(jué)，便能站起來(lái)。若是沒(méi)有老師的手，他似乎就欠點(diǎn)火候。

　　再往后，老師有讓他嘗試站立下輪，這對(duì)小尹來(lái)說(shuō)是個(gè)挑戰(zhàn)，他內(nèi)心多少會(huì)有恐懼，特別是向下手撐地。

　　可是，當(dāng)Boonchu老師站在他面前時(shí)愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站，就算他心里犯嘀咕，他也要按照老師說(shuō)的方法去嘗試。他記得老師強(qiáng)調(diào)過(guò)，不是每次都要做到老師說(shuō)的樣子，但是每一次都要做。

　　鼓足著勇氣，小尹向站立下輪發(fā)起沖擊。事實(shí)證明，他能做到，雖然手撐地時(shí)，頭稍微蹭了一下墊子，但他終究敢直面這個(gè)體式。

　　還有些小問(wèn)題，就不是老師能幫忙的了，而是需要時(shí)間的沉淀，比如在口令課上，小尹感覺(jué)體力不支，特別是做到后段坐立體式部分。本來(lái)他就對(duì)前穿、后穿不熟悉，再加上練習(xí)時(shí)間早，要保持空腹，他多少會(huì)有點(diǎn)力不從心。

　　相信通過(guò)1個(gè)月的歷練，小尹對(duì)體式的感悟一定會(huì)更深，他的體力也會(huì)有所提升，那不妨就在培訓(xùn)結(jié)束后，再請(qǐng)他來(lái)回顧一下這1個(gè)月的蛻變經(jīng)歷！