隨時(shí)隨地可練的瑜伽訓(xùn)練你get到了嗎？運(yùn)動(dòng)是動(dòng)態(tài)的。要想在運(yùn)動(dòng)中出類拔萃，需要將身心、將力量、耐力、靈活性良好地結(jié)合起來。為了進(jìn)一步幫助運(yùn)動(dòng)員挖掘自身潛力，充分發(fā)揮潛能，本季，耐克在NTC應(yīng)用程序推出全新的瑜伽訓(xùn)練計(jì)劃。這些訓(xùn)練不受場(chǎng)地所

　　運(yùn)動(dòng)是動(dòng)態(tài)的。要想在運(yùn)動(dòng)中出類拔萃，需要將身心、將力量、耐力、靈活性良好地結(jié)合起來。為了進(jìn)一步幫助運(yùn)動(dòng)員挖掘自身潛力，充分發(fā)揮潛能，本季，耐克在NTC應(yīng)用程序推出全新的瑜伽訓(xùn)練計(jì)劃。這些訓(xùn)練不受場(chǎng)地所限制，時(shí)長(zhǎng)設(shè)置在15分鐘到45分鐘之間。

　　“在耐克，我們致力于讓每個(gè)人都能成為更好的運(yùn)動(dòng)員，”耐克精英教練和瑜伽導(dǎo)師Branden Collinsworth說道，“這是我們研發(fā)這些訓(xùn)練計(jì)劃的初衷，幫助你從容應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)?！?/p>

　　Collinsworth和另兩位耐克精英教練和瑜伽導(dǎo)師Traci Copeland及Leah Kim一同積極參與并研發(fā)了整套瑜伽訓(xùn)練。每套設(shè)計(jì)都集合了NTC 應(yīng)用的三大核心愛游戲官網(wǎng)，即：耐力，強(qiáng)化整體體能的持久度；力量，完全通過長(zhǎng)時(shí)間保持某些姿勢(shì)，來增強(qiáng)肌肉力量；靈活性，恢復(fù)性訓(xùn)練，旨在釋放壓力，幫助你從精神上恢復(fù)活力。

　　“全新的訓(xùn)練非常強(qiáng)大，可滿足不同的訓(xùn)練目的及不同層次水平，” Kim說道，“訓(xùn)練設(shè)計(jì)靈活豐富，針對(duì)不同部位、時(shí)長(zhǎng)及動(dòng)作的需求，每個(gè)人都能找到合適自己的訓(xùn)練，無論你是剛剛開始練習(xí)瑜伽，還是期望進(jìn)階到更高一級(jí)水平?！?/p>

　　為了獲得更好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，你可根據(jù)自己的進(jìn)度和時(shí)間安排來選擇相應(yīng)的訓(xùn)練，無論你是初級(jí)訓(xùn)練者還是高階達(dá)人，又或者你只是把瑜伽作為跑步或其他訓(xùn)練的補(bǔ)充練習(xí)?！熬湍门懿絹碚f，跑步后做什么運(yùn)動(dòng)比較好呢？可嘗試做15分鐘的瑜伽，讓你的身心獲得更多放松?！盋opeland說道。

　　一些時(shí)間較短的訓(xùn)練設(shè)置讓你更容易抽空進(jìn)行瑜伽鍛煉，從而幫助你培養(yǎng)起健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，平衡運(yùn)動(dòng)生活?！斑@不僅是方便你在空閑時(shí)練習(xí)瑜伽，而是要讓瑜伽成為你日常生活的一部分，”Copeland說道。

　　如果你使用NTC應(yīng)用程序中的個(gè)性化定務(wù)，瑜伽將會(huì)自動(dòng)安排融入你的整套訓(xùn)練方案，與力量體能訓(xùn)練，亦或是跑步訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)無縫銜接。“耐克力求提供更好的訓(xùn)練體驗(yàn)，同時(shí)，耐克亦倡導(dǎo)完整的運(yùn)動(dòng)理念，以此強(qiáng)化人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。只要你擁有一個(gè)身體，你就是一名運(yùn)動(dòng)員，我們將在這里幫助你發(fā)掘自己的潛力，”Collinsworth說道。

　　耐克全新的瑜伽訓(xùn)練將于6月底在Nike+ Training Club 應(yīng)用平臺(tái)正式推出上線，旨在為運(yùn)動(dòng)員們帶去更多的瑜伽體驗(yàn) 三種不同風(fēng)格各有重點(diǎn)，時(shí)長(zhǎng)從15分鐘至45分鐘之間，能滿足不同運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)員。