愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站傳承瑜伽老師的一種風(fēng)格尊重練習(xí)者的能量狀態(tài)！剛到教室時(shí)，她發(fā)現(xiàn)兩位老師都很謹(jǐn)慎，尤其在第一天和第二天的練習(xí)中，他們都是以觀察為主，在一旁觀看練習(xí)者的練習(xí)狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)對(duì)基礎(chǔ)體式進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整。

　　畢畢在第一天練習(xí)一序列時(shí)，老師調(diào)整了一些站立體式和坐立體式。在做頭碰膝ABC時(shí)，練習(xí)者屈膝腿的角度要有變化，大概從90度到60度愛游戲中國官方網(wǎng)站，再到45度。

　　“當(dāng)老師給我做調(diào)整時(shí)，我才意識(shí)到，從最初的練習(xí)中，我在很多途徑看到過這個(gè)信息，但并沒有特別注意過，之前在其他教室練習(xí)時(shí)，也沒有被老師很細(xì)地調(diào)整過。”她表示。

　　同時(shí)，畢畢覺得兩位老師比她預(yù)期得更溫和、更開放、更柔和，這與她對(duì)于傳統(tǒng)練習(xí)和傳統(tǒng)教師相對(duì)嚴(yán)厲、嚴(yán)肅的印象似乎略有差別。

　　畢畢還清晰記得，《傳承》中提及老掌門人的口頭禪就是Just do it。不知為何，她印象中就是那種很嚴(yán)厲的Just do it。

　　可是在巴厘島的教室，她卻經(jīng)歷了另一種傳承老師的風(fēng)格。簡(jiǎn)言之，那兩位老師很尊重練習(xí)者的能量狀態(tài)。

　　第二天進(jìn)教室，畢畢開始練習(xí)二序列。老師會(huì)在她練習(xí)之前，跟她了解她的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)。事實(shí)上，她有將近2年的時(shí)間，都是練完完整的一序列，再接二序列的練習(xí)，她自己會(huì)感受到疲憊和消耗，有時(shí)練習(xí)時(shí)長會(huì)達(dá)到2.5小時(shí)或3小時(shí)。

　　聽到這樣的描述，老師便建議她對(duì)練習(xí)進(jìn)行簡(jiǎn)單的調(diào)整，比如睡龜式之后接二序列。同時(shí)，老師又強(qiáng)調(diào)，她甚至可以從船式或站立序列結(jié)束就接二序列，這完全看她自己的能量狀態(tài)。隨著時(shí)間的推移，等身體準(zhǔn)備好了，也可以再把那些體式補(bǔ)回來。

　　這些細(xì)節(jié)讓畢畢忽然意識(shí)到，傳統(tǒng)的方法并不完全等同于Just do it。兩位老師也讓她領(lǐng)會(huì)到，在練習(xí)中尊重自己的能量狀態(tài)至關(guān)重要，并且練習(xí)者本人需要去感受自己的能量狀態(tài)。

　　“畢竟，練習(xí)者才是最了解自己身體狀態(tài)的人。我覺得阿湯練習(xí)很重要的作用之一，是提高練習(xí)者的覺知。通過練習(xí)，我們能更清晰地感受自己的身體狀況?！碑叜吤枋龅馈?/p>

　　像畢畢這樣的練習(xí)者，已經(jīng)開始了二序列的練習(xí)，可是還沒能拿到全二序列的系列，那么練習(xí)中，做一序列加二序列就成了必然。到底該從哪個(gè)體式進(jìn)行銜接？該如何練習(xí)？如此說來，還挺有技術(shù)含量的。

　　“被兩位老師調(diào)整后，我感覺這是一個(gè)很微妙的東西，就是一些很基本的原則不能變，但其中也有可變的部分。不過，一旦確認(rèn)了從一序列某個(gè)位置銜接去練習(xí)后，就需要固定下來。除非某一天身體不舒服，能量狀態(tài)有很大變化，才能改變練習(xí)方式，比如做最基本的練習(xí)或只是。”畢畢表示。