汪靜的家庭瑜伽青海新聞網(wǎng)·大美青?？蛻?hù)端訊 “瑜伽，不只是健身運(yùn)動(dòng)。它還是居家靜心的好方法?！边@是汪靜居家練習(xí)瑜伽一個(gè)月的感悟，這段時(shí)間里，她每天練習(xí)兩個(gè)小時(shí)，雷打不動(dòng)。

　　汪靜在上海工作，今年春節(jié)回家后因疫情一直留在西寧?！拔医佑|瑜伽時(shí)間不長(zhǎng)。”汪靜說(shuō)，回家后，就開(kāi)始居家隔離，無(wú)聊時(shí)練瑜伽更加勤奮。

　　隨著深入練習(xí)，她感受到瑜伽是一門(mén)學(xué)問(wèn)，需要自己去悟，還要身體力行地練習(xí)。練習(xí)過(guò)程中，汪靜為了一個(gè)姿勢(shì)、一個(gè)動(dòng)作規(guī)范，手臂、膝蓋經(jīng)常被磨破。

　　為了學(xué)習(xí)瑜伽最新的知識(shí)，汪靜上網(wǎng)查詢(xún)瑜伽的資料，請(qǐng)教遠(yuǎn)在上海的瑜伽老師。堅(jiān)持了一段時(shí)間，汪靜發(fā)現(xiàn)她心態(tài)平和了愛(ài)游戲官網(wǎng)，做事不再毛毛躁躁。有了好的心態(tài)，她開(kāi)始把生活中的每一件事都當(dāng)成樂(lè)趣來(lái)做，做什么都是一種享受。專(zhuān)注瑜伽也讓她的生活變得更簡(jiǎn)單，樂(lè)于去分享。