ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站35個(gè)最難的瑜伽姿勢(shì)！最具挑戰(zhàn)性的 超燃的體位你能hold住幾個(gè)？雖然Savasana薩瓦薩納看起來(lái)確實(shí)是瑜伽中最簡(jiǎn)單的姿勢(shì)，但對(duì)一些練習(xí)者來(lái)說(shuō)，它實(shí)際上是最難的。

　　Eka Hasta Vrksasanav單手樹(shù)式對(duì)那些平衡力和力量都很強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)也是一個(gè)挑戰(zhàn)。

　　第一次嘗試這個(gè)姿勢(shì)的人可能會(huì)感到不穩(wěn)定。你可以將腳底壓入墻中，并在背部楔入一個(gè)靠墊以穩(wěn)定自己。

　　雖然這種姿勢(shì)看起來(lái)很緊張，但實(shí)際上它是從梵語(yǔ)單詞“sayana”衍生出來(lái)的ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站，意思是“休息”或“休息”

　　雖然這種姿勢(shì)看起來(lái)很緊張，但實(shí)際上它是從梵語(yǔ)單詞“sayana”衍生出來(lái)的，意思是“休息”或“休息”

　　Taraksvasana手倒立蝎子式中Taraka是一個(gè)被戰(zhàn)爭(zhēng)之神Kartikeya卡提基亞殺死的惡魔，而“sva”的意思是“內(nèi)力”

　　嘗試這個(gè)姿勢(shì)的瑜伽修行者必須有很大的柔韌性，大腿內(nèi)側(cè)和臀屈肌有很強(qiáng)的打開(kāi)能力，并且背部有一個(gè)很大的擴(kuò)開(kāi)。