健身很難堅(jiān)持？美國(guó)圓臀女王教雙人運(yùn)動(dòng)快樂(lè)鍛煉打造魅惑身材大家都知道，對(duì)于減脂瘦身逆型，健身運(yùn)動(dòng)是最靠譜，健身能打造前凸后翹的曲線(xiàn)身材，可以獲得黃金腰臀比和的沙漏型身材。但同時(shí)大家也知道，健身很累，一個(gè)人很不難堅(jiān)持，就算是買(mǎi)了私教，也很多的女性會(huì)找各種借口跳課，因?yàn)榇蠖鄶?shù)肥胖的女性在剛開(kāi)始健身時(shí)會(huì)覺(jué)得健身很無(wú)聊、很苦，沒(méi)有樂(lè)趣可言，還不如約上閨蜜或姐妹上街吃美食。如果能約上閨蜜或姐妹來(lái)健身房進(jìn)行有趣的雙人運(yùn)動(dòng)的話(huà)，您可能會(huì)覺(jué)得其實(shí)健身并沒(méi)有這么累，沒(méi)有這么無(wú)聊，下面我們一起來(lái)看下這位世界上超高的魅惑身材擁有者Jen Selter，在社交媒體INS上因?yàn)轺然笊聿囊炎鴵?266萬(wàn)粉絲ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站，她得她的小伙伴一起快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的畫(huà)面。

　　Jen Selter（簡(jiǎn)·塞爾特–詹森特）是位曼哈頓健身教練，在上高中時(shí)，Jen Selter就在健身房兼職，正是這段經(jīng)歷，開(kāi)啟了她的健身逆型之路，在之后6年的時(shí)間里，她從在健身房前臺(tái)工作的普通女孩變成了Instagram上首屈一指的魅惑女王，她的主要Instagram上有1266萬(wàn)關(guān)注者。

　　Jen Selter（簡(jiǎn)·塞爾特–詹森特）身體力行地告訴所有人，只要肯努力鍛煉，沒(méi)有什么是不可能。的沙漏型身材遲早是屬于您。

　　心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，和朋友一起運(yùn)動(dòng)比一個(gè)人單獨(dú)做運(yùn)動(dòng)更容易讓人感到輕松和愉快，而約個(gè)伴一起，更能讓健身計(jì)劃堅(jiān)持下去。

　　一個(gè)人健身比較難以堅(jiān)持，尤其是女性。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，下班后、周末時(shí)還要跑到健身房，這是需要一定毅力的。有很多人因?yàn)橛X(jué)得一個(gè)人跑來(lái)跑去沒(méi)意思，就慢慢放棄了;也有人因?yàn)橐粋€(gè)人在健身房鍛煉感覺(jué)孤單，難以堅(jiān)持下來(lái)。

　　雙人運(yùn)動(dòng)是一種新型的運(yùn)動(dòng)組合。職場(chǎng)中各自為陣，運(yùn)動(dòng)時(shí)仍孤家寡人，這種生活未免無(wú)趣。朋友、情侶，可以相互鼓勵(lì)著去健身房，或者相互配合練雙人瑜伽。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)逐漸流行起來(lái)并開(kāi)啟了新“雙人運(yùn)動(dòng)”時(shí)代。

　　約上閨蜜或姐妹來(lái)健身房進(jìn)行有趣的雙人運(yùn)動(dòng)，比一個(gè)人單獨(dú)做運(yùn)動(dòng)更容易讓人感到輕松和愉快，以上13個(gè)雙人運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，可以訓(xùn)練全身肌肉和很好的減脂，使您們快樂(lè)健身！

　　我是貓老師健身，用易懂的語(yǔ)言分享健身知識(shí)！覺(jué)得不錯(cuò)的老鐵們，關(guān)注、點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)哦！您的關(guān)注、點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)是對(duì)我創(chuàng)作的最大支持！謝謝！