時間段 日期20xx.xx.xx星期一20xx.xx.xx星期二20xx.xx.xx星期三20xx.xx.xx星期四20xx.xx.xx星期五20xx.xx.xx星期六20xx.xx.xx星期日8:30-9:30 哈他瑜伽 平衡系列 空中瑜伽 球瑜伽 哈他入門 哈他瑜伽授課教師 xxx xxx xxx xxx xxx xxx10:30-11:30 空中瑜伽 平衡系列 空中瑜伽授課教師 xxx xxx xxx14:00-15:00 哈他瑜伽 哈他瑜伽 平衡系列 空中瑜伽 哈他入門授課教師 xxx xxx xxx xxx xxx15:00-16:00 正位瑜伽 球瑜伽 哈他入門 正位瑜伽授課教師 xxx xxx xxx xxx19:00-20:00 哈他入門 球瑜伽 空中瑜伽 正位瑜伽 球瑜伽授課教師 xxx xxx xxx xxx xxx◆提前十分鐘進(jìn)入教室，適應(yīng)氛圍；◆為了給大家一個良好的練習(xí)環(huán)境，進(jìn)教室前在鞋架處脫鞋；◆為了營造良好的氛圍，請大家手機(jī)調(diào)成靜音，可外出接電話；◆生理期愛游戲官網(wǎng)，高血壓，孕婦避免高強(qiáng)度訓(xùn)練；◆每一次練習(xí)不可強(qiáng)求，若有困難舉手表達(dá)；◆建議每個星期3-4次練習(xí)，每次練習(xí)后躺下做瑜伽休息術(shù)放松，讓身體能夠得到充分休息；◆最后預(yù)祝各位伽寶們在XX瑜伽館遇見更美的自己；瑜伽課程安排表培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：稻殼兒瑜伽館上課地點：xxxx聯(lián)系人：xxx 聯(lián)系電話：掃碼約