40歲+女性的療愈瑜伽：正骨盆、養(yǎng)氣血、塑身材、美容顏！這幾年吧，小姑娘好不容易積累了千萬(wàn)粉絲，終于看著她就要轉(zhuǎn)型成專業(yè)歌手了，誰(shuí)想到就癌癥晚期了呢。

　　但能怎么辦，只能捱著。家里和公司一堆事，老人小孩生個(gè)病，急哭了也分不出身照顧，房貸車(chē)貸在那擺著呢，有時(shí)晚上都愁得睡不著覺(jué)。

　　隔壁家哥嫂兩天天吵架，嫂子找我抱怨說(shuō)不知道是不是更年期到了，老是煩躁易怒，心情也常常覺(jué)得焦慮抑郁。

　　稻盛和夫不也說(shuō)過(guò)：世上最不容易的就是女人，尤其是中年女人，累了得撐著，病了得扛著，痛了得忍著，哭了得躲著。

　　三四十歲時(shí)，她也曾疾病纏身，甚至得過(guò)幾次產(chǎn)后抑郁，后來(lái)研發(fā)出了結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)和情志調(diào)理的五行經(jīng)絡(luò)瑜伽。

　　二十年來(lái)，她幫助了上萬(wàn)名被早衰和情緒困擾的女性，佳名遠(yuǎn)揚(yáng)，就連一線明星也邀請(qǐng)她為自己調(diào)理身體。

　　我能肯定地告訴你，真的有。經(jīng)絡(luò)瑜伽并不是普通瑜伽，它結(jié)合了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)和情志調(diào)理，每個(gè)動(dòng)作都連通經(jīng)絡(luò)，簡(jiǎn)單但見(jiàn)效大。

　　為了讓更多女性在五行經(jīng)絡(luò)瑜伽中受益，楊淇老師聯(lián)合知名教育品牌興趣島開(kāi)辦了線上課程，僅收1.1元！

　　在7歲那年，我失去最?lèi)?ài)我的父親，家里清貧，母親越發(fā)嚴(yán)厲要求我們，我的童年充斥著壓力和負(fù)面情緒。

　　或許因?yàn)槿绱?，我的性格總是很悲觀。我沒(méi)辦法經(jīng)營(yíng)好我的婚姻，生完孩子后，還陷入了嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁。

　　30多歲，我就經(jīng)歷了生孩子、被家暴、兩度離婚，幾乎已經(jīng)到了崩潰邊緣，身體更是承受不了生活和工作的重?fù)?dān)。

　　我的肩頸僵硬，像石頭一樣，有時(shí)甚至抬不起手，肩膀非常疼。晚上也整夜整夜睡不著，雙腿腫脹，還有一些婦科炎癥和結(jié)節(jié)。

　　在朋友的幫助下，我接觸了瑜伽。瑜伽可以舒緩我僵硬的身體，還能帶給我?guī)?lái)平靜，是我當(dāng)時(shí)唯一能堅(jiān)持下去的事。

　　情緒上，對(duì)應(yīng)五大情志的肝經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)、腎經(jīng)、肺經(jīng)也如同堵車(chē)了一般，控制不住的煩躁易怒、焦慮失眠。

　　通過(guò)中醫(yī)和瑜伽體式的結(jié)合，激活三輪七脈的能量流動(dòng)，就疏通經(jīng)絡(luò)中的淤堵，激活臟腑運(yùn)作，加速氣血循環(huán)，啟動(dòng)人的自愈力。

　　這套五行經(jīng)絡(luò)瑜伽，將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、五行學(xué)ayx愛(ài)游戲、中國(guó)傳統(tǒng)文化和情志調(diào)理融合到瑜伽的習(xí)練中，不僅能調(diào)養(yǎng)身體，更能舒緩情志。

　　第一步，排毒素：通過(guò)正位瑜伽，舒展經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)骨骼回歸正位，經(jīng)絡(luò)中淤積的毒素加速排出，緩解腰及肩頸疼痛，改善失眠。

　　第二步，通經(jīng)絡(luò)：氣道呼吸法激活穴位，12經(jīng)絡(luò)+任督二脈全打通，通氣活血，改善腹直肌分離、盆底肌松弛，擺脫皺紋黑斑白發(fā)。

　　第三步，補(bǔ)氣血：五行功+唱誦法深入修復(fù)五臟，培補(bǔ)精氣神，消易怒焦慮、釋放壓力，增強(qiáng)氣血生化能力，改善手腳冰涼。

　　有的學(xué)員不僅成功治愈了身體的不適，重獲新生，還在我的帶領(lǐng)下成為專業(yè)瑜伽老師。至今，我在全國(guó)擁有60多名。

　　而現(xiàn)在，我已經(jīng)52歲了，我決心帶著經(jīng)絡(luò)瑜伽回到國(guó)內(nèi)，幫助那些被衰老、疼痛和負(fù)面情緒困擾的女性走出困境。

　　我還推薦老公一起來(lái)練習(xí)，老公的膝蓋滑膜炎有六年時(shí)間，走路都難受。好在經(jīng)絡(luò)瑜伽動(dòng)作簡(jiǎn)單舒緩，男性練習(xí)也沒(méi)有壓力。

　　五行經(jīng)絡(luò)瑜伽是適合各個(gè)年齡段的中醫(yī)療愈型瑜伽，像我這樣的年紀(jì)，我的前屈后彎都做到了自己的極限，都沒(méi)有傷害到我的腰。

　　現(xiàn)在，我的坐骨神經(jīng)痛得到了很大的改善，同時(shí)也是一名瑜伽老師了?？次椰F(xiàn)在的生命狀態(tài)，像是70歲的老人嗎？

　　，每天都過(guò)得很不開(kāi)心。家人有時(shí)無(wú)意的一句話一個(gè)眼神，就能讓我反復(fù)想，自責(zé)，甚至崩潰大哭。在練習(xí)冥想和水呼吸的時(shí)候，我感受到了難得的平靜

　　在短時(shí)間內(nèi)感受體內(nèi)氣血循環(huán)加快，我的身體發(fā)熱出汗，氣血暢通、緩解了我情緒上的緊張和焦慮。后來(lái)我才知道，我在經(jīng)絡(luò)瑜伽中喚醒了身心的覺(jué)知

　　北京國(guó)家會(huì)議中心舉辦的CHINA FIT中國(guó)大會(huì)，并且榮獲“行業(yè)杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。2022年，楊淇受聘擔(dān)任

　　全身舒暢”“腰不疼了”“自己也當(dāng)上了瑜伽老師”。我們做女人的，本身就很不容易，辛苦了大半輩子，早就該把注意力放在自己身上了。

　　，帶大家去學(xué)習(xí)和掌握中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)和養(yǎng)生方式。讓大家除了變美抗老的同時(shí)，也能幫助家人辨別問(wèn)題，全家一起變健康。

　　通過(guò)經(jīng)絡(luò)瑜伽打開(kāi)身體的淤堵，趕走身體的疼痛、枯黃的臉色，端正體態(tài)、增強(qiáng)體質(zhì)、治愈心靈。千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)蛻變的機(jī)會(huì)今天僅需1.1元，開(kāi)啟蛻變之旅。

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