瑜伽主題類課程──哈他流（二）在線視頻課程上一期哈他流課程推出之后，受到很多習(xí)練者的喜愛，所以今天我們推出哈他流二（以扭轉(zhuǎn)組合體式為主，可有效促進(jìn)內(nèi)臟排毒，凈化體內(nèi)毒素，維護(hù)消化系統(tǒng)機(jī)能的平衡）。大家跟著一起練起來吧！

　　哈他流也就是流瑜伽，它的練習(xí)可以喚醒內(nèi)在的能量。其動作柔和，緩慢，連續(xù)，用巧妙的體式連接到下一個體式，順序的組合無窮無盡，因此，流瑜伽能夠提高練習(xí)者的創(chuàng)造性愛游戲中國官方網(wǎng)站。流瑜伽是瑜伽的一種側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。強(qiáng)調(diào)體式與呼吸的和諧，以及動作串聯(lián)過程中的連貫性和流暢性。在每個體式停留的時間去感受身體與呼吸的結(jié)合及變化。