精彩熱播在這個充斥著必須努力做到“標準、正確”的觀念下，陰瑜伽敞開它猶如母親般溫暖的胸懷，以一種柔和包容的方式接納著我們的存在——放下所有的努力，毫不費力地探究自己最舒服的邊界，安靜下來，保持覺知就好…… 驚喜的是恩典常常會在陰瑜伽的習練中降臨：寧靜、回歸、頓悟、困惑消除、臨在當下…… 陰瑜伽是一門極好的訓(xùn)練覺知力的藝術(shù)，與禪修的狀態(tài)很接近。在一個放松的體式里，透過覺察呼吸愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，覺察身體，讓心安住在當下，全然的經(jīng)驗這一切的發(fā)生，沒有評判，聆聽內(nèi)在最真實的聲音，了解自己最本真的需要。 荷心老師微信帳 荷心老師新浪微博： 荷心yoga