瑜伽是什么_維庫發(fā)現(xiàn)瑜伽（英文：Yoga，印地語：）是一個(gè)漢語詞匯，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽是一種運(yùn)動，運(yùn)動有益健康是毋庸置疑的。由于，瑜伽具有動作輕柔、配合呼吸、動作多偏向控制身體的平穩(wěn)和安定等特點(diǎn)，很多人覺得瑜伽動作輕柔、動作簡單人人都可以練。

　　瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理ayx愛游戲、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。