在家就能做的瘦身方式睡前十分鐘輕松瘦肚子擺脫大肚腩夏天天氣熱很多人不想外出，所以室內(nèi)運動是非常好的減肥方式ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，可以選擇一些簡單的拉伸方式，特別適合久坐的肚子贅肉多的女生，一起往下看。動作一：首先坐在瑜伽墊上，之后雙腿合并往前伸直，雙手往后支撐身體，雙腳往前蹬直，同時上半身保持自然垂直的坐姿，可以很好的拉伸。動作二： 首先雙腿盤坐在一起，之后上半身往下拉伸，盡可能的按壓到頭部接觸地面，這種方式可以很好的燃燒腹部的脂肪。動作三：首先雙腿交叉在一起，之后上半身挺直，雙手胳膊放在后面做左右拉伸的動作，不僅可以很好的瘦肚子，還可以百搭胳膊上面的贅肉。動作四：

　　如果會一字馬盡量做一字馬的姿勢，根據(jù)自己的情況盡可能的拉伸，之后身體做往左右拉伸的動作，這種方式可以很好的瘦腰兩側(cè)的贅肉。動作五： 雙腿腳尖合并自一起，之后上班身自然挺直，之后做腿部上下的動作，做的時候腳心相對，這種方式也可以幫助很好的燃燒腿部的脂肪。

　　在家就能做的瘦身方式，睡前十分鐘，輕松瘦肚子擺脫大肚腩！瘦身方式有很多種，如果你不想要跑步，那么可以選擇這種方式，幫助更快更好的瘦身。