什么瑜伽動作減肚子3. 雙膝壓胸功是一種可以加強腹肌的瑜伽動作。如果經(jīng)常做這個練習(xí)，它有望有效減少腰腹部的贅肉及脂肪。

　　4. 向前傾斜式瑜伽姿勢有助于解決腹部沉積問題。這個動作不僅可以刺激身體內(nèi)部的器官，還可以增加身體的靈活性，并且對消除腹部浮腫有所幫助。

　　5. 另外，建議堅持進行全身性的有氧運動，如跑步、游泳、快走等，這些運動可以更有力地消耗剩余的身體脂肪而不只是局限于肚子愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站。

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