愛游戲官網(wǎng)產(chǎn)后瘦身：教你幾招快速減肥簡單瑜伽動(dòng)作核心提示：產(chǎn)后身材完全走樣無法避免，想要恢復(fù)完美的身材就要進(jìn)行瘦身計(jì)劃，有的部位是需要靠運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到效果，像腹部與腰部，你需要堅(jiān)持每天做瑜伽，下面就教你產(chǎn)后媽媽快速減肥簡單瑜伽動(dòng)作！

　　剛剛生完孩子的媽媽們都想快速恢復(fù)凹凸有致的好身材，這是急不來的，你必須要等身材恢復(fù)好才能實(shí)施減肥計(jì)劃，對(duì)于產(chǎn)后的媽媽來說，腹部是肉最多的部位，你需要做瑜伽才能達(dá)到效果，下面就來學(xué)家產(chǎn)后媽媽快速減肥簡單瑜伽動(dòng)作！

　　減肥效果：門閂式的瑜伽動(dòng)作，可以有效消除堆積在腰腹的贅肉，并且還能起到強(qiáng)化脊柱和內(nèi)臟的作用，讓小肚子立即不見了。

　　動(dòng)作二：然后開始吸氣，讓雙手相身體的兩側(cè)伸展愛游戲官網(wǎng)，再呼氣，讓雙手交叉放于腳尖下方，身體慢慢的向下。

　　減肥功效：束腳式對(duì)于新媽媽們來說，是一個(gè)鍛煉腹部最佳的瑜伽動(dòng)作，不僅能促進(jìn)腹部血液循環(huán)，還能緊致腹部贅肉，讓骨盆和背部能夠得到充足的血液供應(yīng)，達(dá)到減肥健身的兩種效果。