愛游戲官網光明區(qū)新湖街道樓村社區(qū)開瑜伽班為媽媽們減壓為緩解疫情下的生活和工作壓力，7月9日，樓村社區(qū)開展瑜伽減壓培訓班活動，吸引了近20名媽媽參加。

　　在學習過程中，瑜伽老師先從放松訓練開始ayx愛游戲，讓媽媽們充分做好熱身運動。隨著輕松愉悅的音樂節(jié)奏，媽媽們跟隨老師的腳步慢慢將身體舒展開，從簡單到復雜的樣式循序漸進。由于參加者個人身體柔軟度不一，老師在教授的過程中也強調需“量身體情況而行，切勿挑戰(zhàn)極限”。媽媽們表示能強烈感受到每個瑜伽體式對身體帶來的“沖擊”，尤其是肩頸部位，將肩頸的壓力慢慢舒緩，整個身心愉悅起來。

　　據(jù)了解，培訓班共設6節(jié)課程內容，為期一個月，培訓內容包括普拉達、動感瘦身瑜伽、極限虐腹瑜伽等6種瘦身瑜伽。