ayx愛游戲70歲大爺大媽輕松劈叉、倒立一秒到位！中國第一瑜伽村成網(wǎng)紅“全體練瑜伽的，到村委來?！泵刻烨宄?點(diǎn)半，陽光初照在華北平原上，玉狗梁村的村頭大喇叭就會準(zhǔn)時響起。這個位于河北省張家口市張北縣的普通村落，常住人口平均年齡近70歲。然而，就是這樣一個高度老齡化的村莊，幾乎家家戶戶都有人在練習(xí)瑜伽。扎頭巾、穿花襖的農(nóng)民，是如何與瑜伽這樣一個都市白領(lǐng)熱衷的健身項目聯(lián)系在一起的呢？

　　記者作為一名練習(xí)了五年瑜伽的資深愛好者，這樣的村子，是一定要來拜訪一下的。村里的大爺大媽們說，他們也已經(jīng)練了五年了?？吹酱蠹揖毩?xí)年資相仿，把瑜伽帶進(jìn)村子的村盧文震提議，讓記者和大爺大媽們在村頭的小樹林里擺上瑜伽墊，比試比試。

　　三個回合后，記者輸?shù)梅浅K烈。像倒立這種對核心力量肌群要求極高的動作，大爺大媽們卻是一秒到位。75歲的張應(yīng)花大媽說他們的鍛煉是每天上午兩小時，下午兩小時。如此堅持下來的五年，和記者這三天打魚兩天曬網(wǎng)的練習(xí)比，確實(shí)是輸?shù)眯姆诜?/p>

　　雖然輸?shù)煤軓氐?，但這也證明了大爺大媽們長期鍛煉的成果。他們沒有高級的瑜伽教室，也沒有專業(yè)的健身裝備，卻能完成各種高難度的瑜伽動作。而這，都是來自村盧文震的創(chuàng)意。

　　2016年，盧文震作為村履職玉狗梁村。他至今還記得剛來的時候，看到村里的景象后產(chǎn)生的絕望心情：“報名扶貧工作組以后，我來到這一看，立刻就后悔了。因為真的是連一畝水澆地都沒有，村里還全都是老人，連育齡婦女和孩子都沒有，年輕的都外出打工去了，貧困人口有60%以上的都是因病致貧?！?/p>

　　為了幫助村民們盡早脫貧，他前前后后想了很多辦法。做手工，婦女們身體不好坐不住。引進(jìn)養(yǎng)殖項目，村民們身體不好無法完成大規(guī)模的養(yǎng)殖任務(wù)。所有的困難都來源于一個“病”字。老鄉(xiāng)們年紀(jì)大、體質(zhì)差，在別處效果顯著的脫貧項目，到了這里卻都“水土不服”。怎么才能給玉狗梁村“量身定制”一個合適的脫貧項目呢？

　　為此，盧文震挨家挨戶拜訪，坐在老鄉(xiāng)家的炕上一聊就是一兩個鐘頭。“一上炕就得盤腿坐著，但是我當(dāng)時我膝蓋不好不想上炕，可是如果不上炕，老百姓覺得你跟他特別生分，工作就不好開展了?！比欢峡恢蟮谋R文震也并不自在，總是動來動去。“就在這個尷尬的瞬間，我就無意中看到人家一家子就那么盤著腿坐著，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)?，腿盤得很平，一下子讓我想起了城市里的瑜伽。”

　　把雙腳放在對側(cè)大腿上，這個動作在瑜伽運(yùn)動里被稱為“盤蓮花”，對初學(xué)者來說非常困難。但是對長期盤坐在炕上的鄉(xiāng)親們而言，這卻不是什么難事。盧文震一通走訪下來發(fā)現(xiàn)愛游戲官網(wǎng)，村里當(dāng)時年紀(jì)最大的90歲張榮花老人都會做這個“盤蓮花”。這個細(xì)節(jié)給了盧文震靈感：能不能通過練習(xí)瑜伽改善村民們的體質(zhì)，然后由此衍生出一個“前無古人”的脫貧項目呢？

　　新鮮事物的推廣總是不那么容易。村民們聽了盧文震的倡議，紛紛表示沒有聽說過瑜伽，更別提會相信這個東西可以幫助大家鍛煉身體。盡管老鄉(xiāng)們大多持觀望態(tài)度，但盧文震心里已經(jīng)有了詳細(xì)的計劃。他決定挨家挨戶地去做思想工作?！盀榱宋蠹?，我給大家買了幾十副手套，又買了一百個瑜伽墊，都是我自己花錢，誰來我就免費(fèi)發(fā)一個。”

　　改變在悄然發(fā)生，漸漸地，村民之間都在傳“新來的盧要教我們瑜伽”。當(dāng)盧文震再去走訪村民時，村民們會主動問“你看看我這個動作算不算瑜伽”。盧文震感受到自己終于贏得了村民們的理解。從那之后，每天早上6點(diǎn)半，下午5點(diǎn)，他都會召集村民們在村委會門前的小操場上練習(xí)瑜伽，一天四小時。

　　其實(shí)，盧文震自己也沒有瑜伽基礎(chǔ)。為了能“跑”在村民們的前面，每天晚上，他都會把自己關(guān)在房間里“加班”學(xué)習(xí)。為了方便村民們理解，他把“武士坐”體式改名為“奶奶坐”，“犁式”動作改名為“倒掛金鉤”，“樹式”改成了“金雞獨(dú)立”。盧文震重新命名了這些難懂的瑜伽體式，村民們學(xué)起來也更容易，逐漸都喜歡上了這種慢節(jié)奏的養(yǎng)生運(yùn)動。

　　自從開始練瑜伽之后，玉狗梁村的老人們不再窩在炕上玩紙牌。大家都意識到，健康是脫貧的第一步。隨著瑜伽運(yùn)動風(fēng)靡全村，2017年，國家體育總局授予玉狗梁村“中國瑜伽第一村”的稱號。

　　北方的春耕即將開始，80歲的張桂蓮奶奶拿上農(nóng)具準(zhǔn)備下地干活。記者和張奶奶一起下地翻土，動作沒有她熟練不說，力氣也比不上。不少村民都說，練瑜伽五年來，他們幾乎連感冒都沒有得過。

　　“中國第一瑜伽村”的稱號已經(jīng)成為了玉狗梁村的一張“金名片”。如何讓這張“金名片”發(fā)揮出更大的作用呢？一位回村探親的年輕人給了盧文震靈感。這位年輕人看到自己的奶奶成了“瑜伽高手”，馬上就申請了一個短視頻賬號?！暗谝粭l就點(diǎn)進(jìn)來3萬多網(wǎng)友，從零粉絲一下就漲了好幾千，最多的時候點(diǎn)擊量就這個四五百萬?！苯柚鴶?shù)以百萬計的流量，奶奶的線上瑜伽課也受到了網(wǎng)友們的追捧。19元一節(jié)的瑜伽視頻課，一個月就賣出500多節(jié)。

　　瑜伽和直播改變了村子貧困的命運(yùn)，玉狗梁也成為了遠(yuǎn)近聞名的“網(wǎng)紅村”。老年人練瑜伽已經(jīng)為村里脫貧打開了思路，如何通過瑜伽這張名片吸引產(chǎn)業(yè)進(jìn)駐，引導(dǎo)年輕人返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)，成了盧文震思考的新問題。

　　2018年，盧文震了解到藜麥在健身圈非常流行，因此他帶領(lǐng)村民引種了150多畝藜麥。在81歲農(nóng)民王占山大爺?shù)娜沼浝铮覀兛吹搅怂谝荒攴N植藜麥豐收之后的喜悅心情。“藜麥352斤，每斤出麥0.7斤，共計246.4斤，每斤15元，一共3696元。每畝地再補(bǔ)貼200元，共計7410元。這可真是錢夠花、覺夠睡，山藥蘿卜夠豬喂，過著天堂般的生活?！?/p>

　　增強(qiáng)體質(zhì)、打響名氣、創(chuàng)業(yè)增收，玉狗梁村通過瑜伽，實(shí)現(xiàn)了脫貧路上的“跳”。風(fēng)靡都市的瑜伽運(yùn)動重新點(diǎn)燃了村民們的生活熱情。在老人們真摯樸素的笑容里，我們感受到了村民們對美好生活的向往，也看到了中國廣大農(nóng)村地區(qū)未來的希望。