彭濤：愛上練瑜伽的美好生活“生活條件好了，原本應(yīng)該日子越過越舒坦，但是隨著年齡的增長，老慢病開始漸入，一天到晚不是這兒疼就是那兒麻，尤其是頸椎、腰椎和肩膀，總是有點(diǎn)不得勁兒的感覺。”55歲的大學(xué)教師彭濤逐漸摸索出來適合自己的調(diào)養(yǎng)方式就是練瑜伽。

　　瑜伽是以靜態(tài)拉伸為主的有氧運(yùn)動，具有動作和緩、呼吸平和、漸次到位的運(yùn)動特質(zhì)。長時(shí)間堅(jiān)持練習(xí)，不僅治愈了彭濤的職業(yè)病，而且滋養(yǎng)其身心ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，使其越來越年輕，越來越輕盈美麗。

　　“一二三四，五六七八，這里要深呼吸，向下時(shí)再吐氣……”如今，在瑜伽教練還沒來時(shí)，彭濤已經(jīng)開始給新學(xué)員指導(dǎo)動作了。