愛游戲中國官方網(wǎng)站有效減小腹的6個瑜伽動作練瑜伽，我們經(jīng)常會遇到很多伽人，看起來全身上下都不胖，但唯獨小肚子凸出，有贅肉。今天，小編也給大家推薦6個瑜伽動作，配合呼吸練習，專門針對減小腹，效果杠杠滴，一起練起來吧！

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　　上班的人群，看電視、手機久了，會誘發(fā)肩頸背酸痛的問題，為了讓大家在短時間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來緩解的好方法——脊柱理療十三式。