ayx愛游戲雙人瑜伽減肥 溫暖你的冬日(圖)Step2老婆放松后躺仰頭，臀部坐地，重心由老公支撐，老公可同時鍛煉胸肌與手臂力量，停5到10呼吸。

　　Step3換邊做。老公放松后仰，臀坐地，老婆彎膝不超過腳尖臀部后坐愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，停5到10呼吸。因女性力量弱，如此較易支撐男性重量。

　　Step1老公上身前彎，手掌撐地，臀部往上延伸，雙腿應盡量伸直，若柔軟度差可膝蓋微彎使腳跟踩地。

　　Step2老婆雙手置于老公下背部拱起位置，以雙手支撐重量往老公方向傾斜，停5到10個深呼吸后換邊做。

　　中國領先的健康門戶網(wǎng)站，中國互聯(lián)網(wǎng)百強，于2000年3月9日開通，中國歷史悠久、規(guī)模最大、擁有豐富內容與龐大用戶的健康平臺。多年來，在健康資訊、名醫(yī)問答、就醫(yī)用藥信息查詢等方面持續(xù)領先，引領在線億用戶。

　　玉珠鉉減肥瑜伽是韓國美女玉珠鉉的瑜伽瘦身美體課程。珠鉉減肥瑜伽動作比較簡單，基本動作中又添加了局部減肥的動作，既能愉悅心身，又能瘦身美容。下面編輯推薦了玉珠鉉減肥瑜伽下載地址，趕緊學起來吧。

　　聲明：39健康網(wǎng)登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫(yī)生或相關專業(yè)人士。