ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站經(jīng)典瑜伽、塑形減脂…靜安業(yè)余大學(xué)免費(fèi)課程開(kāi)始報(bào)名啦！在靜安區(qū)學(xué)習(xí)型城區(qū)建設(shè)與終身教育促進(jìn)委員會(huì)辦公室的組織下，上海市靜安區(qū)業(yè)余大學(xué)推出“趣”樂(lè)學(xué)終身教育項(xiàng)目，旨在豐富居民的業(yè)余生活，提升個(gè)人文化素養(yǎng)，推進(jìn)本區(qū)學(xué)習(xí)型城區(qū)建設(shè)。

　　介紹：從盤(pán)坐姿勢(shì)開(kāi)始ayx愛(ài)游戲，調(diào)整呼吸節(jié)奏，進(jìn)入冥想狀態(tài)。學(xué)習(xí)不同瑜伽體式搭配呼吸感受平衡的藝術(shù)，放松身心。

　　介紹：學(xué)習(xí)經(jīng)典的健身動(dòng)作和體能動(dòng)作，鍛煉全身肌肉力量以及心肺功能。掌握后，多加訓(xùn)練可有效幫助增肌減脂，改善體態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)。